Slanke keuken, Ingrediënten: Oven voorverwarmen op 200 graden. ½ Eetlepel olie verhitten en hierin de ui zachtjes bakken, uitgeperste knoflook erbij. Gehakt toevoegen en losmaken en bakken. Peper en kaneel … Lees verder »

Tussendoortje uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 400 gram ontpitte dadels * 250 gram walnoten * 90 gram cacao * 1/4 theelepel zeezout * … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 bakje champignons 2 preien 1 plak ham van 100 gr 160 gram (gare) macaroni 1 … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 gram courgette 60 gram aubergine 40 gram tomaat 75 gram champignons 40 gram paprika 1 klein uitje 1 eetlepel tomatenpuree 1 teentje knoflook 1 eetlepel (mag ook … Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 2 ons aardappel, in plakjes met kaasschaaf 1 ons koolraap, fijn 1 ons ui in ringen voor de saus: 1 dl melk 1 kopje kookvocht van de aardappel/koolraap (even aan de kook brengen) 15 gr. … Lees verder »

Ovenschotel uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 bloemkool 500-800 gram zuurkool 300-350 gram gehakt geraspte kaas plakken kaas 1 schepje crème fraiche ongeveer 5 champignons peper/zout/nootmuskaat/andere … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 1 dik stuk zalmfilet van 600 g * sap en rasp van 1 sinaasappel * 500 g witte asperges … Lees verder »

Bijgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 4 uien * 2 rode paprikas * 2 gele paprikas * 2 venkelknollen * 6 eetlepels … Lees verder »

Bijgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 tialiafilets (diepvries); 2 kleine of 1 grote ui, gesnipperd; 1 tomaat, in plakjes; zout; lemonpepper; citroen; olijfolie. Lees verder »

Ovenschotel uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 eetl. vloeibare honing; 50 ml sojasaus; 50 ml droge sherry; mespuntje gemberpoeder of … Lees verder »

Ovenschotel uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 150 gr. dunne preitjes 150 gr. winterwortel 3 plakjes rauwe ham 2 middelgrote … Lees verder »

Ovenschotel uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 150 gr. ribbelplakjes aardappel (koelvitrine) 1 prei a 60 gr. 3 plakken magere ham 1/4 rode … Lees verder »

Ovenschotel uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 rode appels, 2 el olijfolie,1 ui, 1 teentje knoflook,400gr. kipfilet, 500gr. zuurkool naturel,2 tl. kerriepoeder, 125gr.hamblokjes,125ml creme fraiche light. Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 6 kippenbouten 14-16 aardappelen 2 preien 1 bos peen 2 chili pepers 1 doosje (15g) verse … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 3 stukken tilapia filet 1 bakje garnaaltjes 1 ui 2 tomaten 2 teentjes … Lees verder »