Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400 gram kipfilet, 250 gram {volkoren}pasta penne, kleine krop broccoli, 1 roode paprika,2 teentjes knoflook, 1 kopje kippenbouillon van tablet, 1 kopje melk , wat … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400gr gekookte pasta 520gr kipfilet in blokjes gesneden 400gr champignons (bereid gewogen) 8 koffiel. margarine 40 gr bloem 1 kippenbouillonblokje 1 eetlepel … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 50 gram zongedroogde tomaat (bij voorkeur vacuumverpakt) 200 gram kipfilet, in blokjes 750 ml kippenbouillon 1 eetlepel italiaanse kruiden 1 sjalotje, schoongemaakt en … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 15 gr boter 1 prei, in dunne ringen gesneden 1 teentje knoflook, uitgeperst 175 gr champignons, in plakjes gesneden 15 gr bloem kippenbouillon 200 gr gare kipfilet, in … Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: * 400 gr gekookte pasta * 1 middelgrote ui, fijngehakt * 1 stengel bleekselderij, fijngehakt * 100 gr champignons in stukken * 1 teentje knoflook, uitgeperst * 2 kl olijfolie * 250 gr … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 gr pastafiguren 100 gr gekookte kipfilet, in reepjes 100 gr erwtjes 1 middelgrote ui, gesnipperd 1 uitgeperst teentje knoflook 2 middelgrote courgettes, in kleine … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 gram kleine pasta, 1 kipfilet, 100 gram cottage cheese, tomaat, paprika, veldsla, pesto Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: .. 250 gram pasta (bijvoorbeeld strikjes) .. zout en peper .. 250 gram kipfilet, in reepjes .. 1 eetlepel olijfolie .. 1 prei in ringen .. 1 geperst … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 125 gr pasta 150 gr kipfilet in reepjes 2 preien in ringen 1 tn knoflook 450 gr. spinazie (vers) 50 gr rauwe ham 2 trostomaten in partjes 1 el geraspte Milner kaas (of … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 courgette, 250 gr. kipfilet, 1 prei, 1 tablet kippebouillon, 1 eetlepel olijfolie, 1 bosui, 1 theelepel sambam badjak, 2 tenen knoflook, 125 ml creme fraiche, 150 g … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400 g tagliatelle 6 el tuinkruiden (basilicum, tijm, bieslook, rozemarijn), grof gescheurd 1/2 bakje tuinkers rasp van 1 citroen sap van 1/2 citroen 150 ml creme fraiche … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Doosje Knorr Kip Madras, Zak Pasta 500 gr. Kipfilet, Paprika, Champignons,Creme fraiche 125ml,2 blikjes mandarijnen, knoflook, peper, zout, tandoorikruiden, eventueel beetje … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 300 g gare kipfilet, 1 appel, worteltjes, lente-ui in ringetjes, Z & P, tuinkers, 30 g walnoten. Voor de dressing: 150 ml magere yoghurt, 1 theelepel milde kerriepasta, 2 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 140 gr kalkoengehakt (evt. mager runder gehakt) 75 gr gerookte kalkoen (evt. gerookte kip) 2 teentjes knoflook (uitgeperst) 1 ui (fijngesnipperd) 2 wortels in blokjes 1 … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 zak veldsla (150 gram) halve komkommer in plakjes half bakje cherrytomaatjes in kwartjes pasta 2 eetlepels rode pesto 1 eetlepel zongedroogde tomaten olijfolie half pakje … Lees verder »