Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 150 of 200 gram fussili (gedraaide pasta) 1 blikje tonijn op olijfolie 6 snijbonen 2 trostomaten 1/2 rode paprika olijfolie en balsamicoazijn Lees verder »

Anders uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 krop sla,1 rode en gele paprika,1 blikje witte bonen,2 takjes selder,1 appel, 1 komkommer, radijsjes,yoghurt,1 dikke plak emmenthaler kaas,beetje mayonaise. Lees verder »

Voorgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: banaanappelpeerkiwicitroensapAlle soorten vers fruit zijn overigens bruikbaar Lees verder »

Tussendoortje uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Voor 2 personen:150 gram verschillende schoongemaakte verse vruchten, zoals: aardbeien, … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 rode grapefruits, 1 1/2 dl bulgaarse yoghurt, 1 eetlepel citroensap, 1 eet lepel dunne honing, 1 eetlepel olie, zout,cayennepeper, 350 gram witlof Lees verder »

Voorgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 6 schellen gerookte zalm, 2 sjallotjes, 1 komkommer, balsamico-azijn, gedroogde tomaten op olie, peper en zout Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400 g kipfilet, in stukjes 1 eetl kerriepoeder peper, zout 3 eetl olijfolie 2 rode paprika?s, in reepjes 1 zak Aviko Hollandse aardappelschotel a 450 g 2 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 g (wijn)cervelaatworst (vleeswaren) 4 takjes peterselie 750 g rundergehakt nootmuskaat zout peper 3 sjalotjes 1 eetlepel olie 150 g bosbessenjam ? … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: ? 1 grote galiameloen ? 200 g gemarineerde kipfilet ? 1 eetlepel olijfolie ? 2 eetlepels amandelschaafsel (zakje a 45 g) ? 1/2 rode paprika ? 1 zakje … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 grote teen knoflook, fijngehakt 2 eetlepels olijfolie 1 klein gedroogd rood pepertje, verkruimeld 2 theelepels gedroogde oregano 3 blikken Italiaanse pruimtomaten, 400 … Lees verder »

BBQ/Fondue uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 stokbroden, gehalveerd 4 tomaten 1 teentje knoflook, gehakt 2 el zwarte olijven, gehakt 12 ansjovisfilets, uit blik 2 el fijngehakte basilicum 2 el … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 g pasta (bv. penne rigate, pak a 500 g, Grand?Italia) 1 bakje oesterzwammen (150 g) 1 aubergine 1 eetlepel (olijf)olie ? pakje Italiaanse kruiden (a 25 g, diepvries, … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 240 gram macaroni, droog zout 1 ui 1 knoflookteentje 2 koffielepels plantaardige olie 4 eetlepels gehakte biefstuk a 120 gram 1 blik gepelde tomaten a 800 gram 2 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 kleine ui, 1 kleine banaan, 4 eetlepels gehakte biefstuk (120 gram), 1 koffielepel paneermeel, zout, peper, 2 koffielepels plantaardige olie, 1 blik gepelde tomaten (800 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 4 eetlepels gehakte biefstuk (120 gram) zout peper 1 koffielepel plantaardige olie 2 eetlepels ketchup 2 eetlepels zure room 24% vet 1 krop sla 4 tomaten 2 … Lees verder »