Anders uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400 gr rauwe bietjes (geschild en geraspt) 3 pomodoritomaten (in stukjes gesneden,evt velletjes eraf maar hoeft niet) 1 ui (gesnipperd) 1 teentje knoflook (geperst) 1 el … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 125 gr haring in gelei magere yoghurt zout, peper dille vloeibare zoetstof uipoeder 1 bosje radijs olievrije slasaus 1 knackebrod Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 grote aardappelen 4 haringfilets 4 middelgrote augurken 2 theel halvanaise vers gemalen zwarte peper Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 gr haring in gelei 125 gr kropsla 2 eetl tomatenketchup 1 theel halvarine 1 knackebrod olievrije slasaus Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 8 krielaardappeltjes * 1 Haring * 4 takjes verse dille * verse peper * 1/2 tl koriander * 1 el azijn * 1 tl olie * Sateprikkers Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 gr haring in gelei 1 krop sla (200 gram) 1 theel remoulade 1 knackebrod olievrije slasaus Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 eetl olie 1/2 eetl azijn peper en zout 1/2 theel gedroogde dille evt. iets zoetstof 50 gr gesnipperde ui 1 in schijfjes gesneden augurk 1/2 in blokjes gesneden appel 100 … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 kleine komkommer geschaafd; 200 gr bleekselderij in dunne boogjes; 1 grote augurk in blokjes; 200 gr. zure haring in reepjes; 3 theel. zure room; 2 theel mosterd; 1 bakje … Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Kwart komkommer stukje winterwortel azijn halve appel stukje ui 1 zoute haring 2 bruine pistoletje (dieet)margarine Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: ? 125 g notenrijst (pak a 250 g) ? 150 g spinazie deelblokjes (diepvries) ? 2 grote gele paprika′s ? 100 g feta ? 1 theelepel Season all-kruiden ? 1 dl … Lees verder »

Feestmaaltijd uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 gr gerookte gefileerde paling 1 zoute haring 1 gefileerde gerookte forel 100 gr gerookte zalm 4 gerookte sprotjes takje dille 1 ui 1 citroen Lees verder »

Borrelhapjes uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 3 haringen 6 cherry/kerstomaatjes 1/2 zak tortillachips naturel (circa 18 chips) 125 ml zure room 150 g fijne veldsla of tuinkers 2 gesnipperde sjalotjes of 1 kleine ui Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 4 opgerolde haringfilets 2 eetl kerrieketchup 1 eetl uienringen 2 knackebrod 100 gr Chinese kool of kropsla olievrije slasaus Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 eetl magere yoghurt 1 theel blikjesmelk peper en zout 1 eetl gehakte groene kruiden 1 maatjesharing (gefileerd, 80 gr) uienringen 1 knackebrod 100 gr … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 maatjesharing (gefileerd) 1 augurk (50 gr) 1 verse paprika 1 kleine ui 1 eetl kerrieketchup 1 knackebrod Lees verder »