Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 sneetjes brood zonder korst.10 cl magere melk.2 teentjes fijngehakte knoflook of lookpoederZout en peper.Schil en sap van 1 citroen.30 g geraspte kaas , 20% v.g..500 g … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 220 gr gnocchi ( holle pasta ) * 150 gr kippengehakt * 25 gr kastagnechampignons fijn gehakt * 15 gr rode ui of sjalot fijn gehakt * 1 el gehakte peterselie * 1/2 el … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 2 eetlepels olijfolie * 2 teentjes knoflook, gepeld en gehakt * 2 rode uien, gepeld en in … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 4 vrije porties ongekookte pasta * 480 ml magere melk * 2 eetlepel volkorenmeel * 1 snufje … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 140 gr kalkoengehakt (evt. mager runder gehakt) 75 gr gerookte kalkoen (evt. gerookte kip) 2 teentjes knoflook (uitgeperst) 1 ui (fijngesnipperd) 2 wortels in blokjes 1 … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Pijnboompitten 15 gram olijfolie 4 eetlepels verse basilicum 1/2 bosje gehakt peterselie 2 eetlepels knoflook 2 teentjes peper zout pasta 300 gram … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 500 gram aarappelen (mag ook iets meer zijn) 3/4 dl magere melk 400 gr magere rundvlees gehakt (tartaar) 1? dl water en ? bouljon blokje 300 gr (= 3dl) kant en klare … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 theelepel olie1/2 rode paprika1 ui125 gram champignons1/2 courgette klein preitje125 gram … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 500 gr pasta 2 eetl fijngehakte peterselie 3 stengels bleekselderij, fijngehakt 300 gr tomaten, fijngehakt 250 gr aspergepunten 1 teentje knoflook, uitgeperst 100 - 150 ml … Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: * 400 gr gekookte pasta * 1 middelgrote ui, fijngehakt * 1 stengel bleekselderij, fijngehakt * 100 gr champignons in stukken * 1 teentje knoflook, uitgeperst * 2 kl olijfolie * 250 gr … Lees verder »

Vegetarisch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 380 g pasta (vb. penne); 200 g gehalveerde kerstomaatjes; 2 el pesto; 1 el wittewijnazijn; 2 el (uitgelekt) kappertjes; 2 fijngehakte ansjovisfilets; 2 el fijngehakte gemengde … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 240 g elleboogjespasta ; 520 g mosselen ; 4 grote tomaten ; 2 knoflookteentjes ; 4 theelepels olijfolie ; gehakte peterselie ; tabasco ; peper en zout Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 g kalkoenfilet; 150 g wortels; 1/4 l (ontvette)groentebouillon (blokje); 150 g bleekselderij; 1 tl gehakte marjolein; 40 g volkorenpasta; 150 g prei; zeezout; versgemalen … Lees verder »

Vegetarisch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 g koude, gekookte pasta (of rijst), 1 geraspte wortel, twee fijngehakte lenteuitjes, een halve paprika in stukjes, 25 g maiskorrels; twee tomaten, 15 g geroosterde … Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 4 tomaten (600 g); 2 teentjes knoflook; 250 g pasta; 2 el olijfolie; peper (en zout); 4 el,gehakt basilicum Lees verder »