Voorgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: banaanappelpeerkiwicitroensapAlle soorten vers fruit zijn overigens bruikbaar Lees verder »

Bijgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Een of twee meloenen, twee flinke trossen (750 gr) rode en witte druiven. 4 granny′s, 4 zoetzure appels, 4 grote peren, mandarijnen, sinasappel en grapefruit, een stuk of … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 sharon fruit, 1 sinaasappel, 2 mandarijnen, 1/2 appel, 4 pruimen zonder pit (is lekker en staat pittig), naar keuze wat blokjes ham of andere vleeswaar een eetlepel saus … Lees verder »

Nagerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 3 kiwi′s 1 rode grapefruit 2 carambola′s 1 mango 150 ml creme fraiche schenkbaar schenkbare honing chocoladehulstblaadjes Bij gebruik van gewone creme … Lees verder »

Borrelhapjes uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Fruit (druiven, peren, meloen, mandarijntjes etc) magere vaste kaas prikkers Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 sjalotje-1el.boter-1el.kerriepoeder-1 teentje knoflook-150gr.kipfilet-zout-peper-1blikje fruitcocktail(netto 225gr)-1kiwi-1/2banaan-1el.geraspte kokos. Lees verder »

Nagerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 granaatappel 1 mango 2 pompelmoezen 2 appels 8 aardbeien 2 passievruchten 4 physalis voor de siroop : 8 dl water Canderel zoetstof (naargelang de … Lees verder »

Ontbijt uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 210 g magere yoghurt; 2 el honing; 200 g ananas, geschild en grofgesneden; 200 g kantaloupmeloen, geschild van zaad ontdaan en grofgesneden; 250 g aardbeien, gehalveerd; 250 g … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 sjalotje * 1 el boter of margarine * 1 el kerriepoeder * 1 teentje knoflook * 150 g kipfilet * zout, peper * 1 blikje fruitcocktail a 225 g * 1 kiwi * 1/2 banaan * 1 el … Lees verder »

Nagerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 150 g gemengd (schoongemaakt) fruit zoetstof (moet verhit worden!) 1/2 dl water 1/2 dl droge witte wijn 1/2 dl sinaasappelsap limoen allesbinder yoghurtijs kletskoppen Lees verder »

Nagerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 225 gr magere kwark * 5 dl magere vanillevla * sap van een halve sinaasappel of citroen * evt. basterdsuiker of honing * fruit (aardbeien, bramen, frambozen, bessen, partjes … Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 g gare kipfilet [heren 180 gram], 100 g gemengd fruit op eigen sap, Tauge, 1 eetlepel bloem, 125 cc. halfvolle melk. Lees verder »

Ontbijt uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 eetl muesli zonder suiker 2 theel vloeibare honing 1 rode grapefruit 1 handpeer Lees verder »

Nagerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 sneetjes (wit) brood magere kwark fruit, bijv. aarbeien, meloen, kiwi, banaan, perzik, peer, kersen. Net was je in huis hebt of wat je lekker vindt. Lees verder »

Ontbijt uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 600-750 g fruit (bijv. kiwi′s, aardbeien, appels, druiven), 100 g mandarijntjes (uit blik), 6 el vloeibare honing, 2 bekertjes yoghurt, 1 el kaneel Lees verder »