Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 3: Ontbijt: 3 rijstwafels of crackers 1tl dieet margarine 75 gr. HUttekase en 6 plakjes komkommer. Tussendoor: 1 plak verse ananas. Lunch:1 bruine boterham 1 gekookt … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 7: Alweer de laatste dag Ontbijt: 1 bruine boterham 1 tl dieet margarine 1 knakebrod (light) 35 gr. rosbief of rookvlees. Tussendoor: ? grapefruit Lunch: … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 5: Ontbijt: 1 geroosterde bruine boterham 1 tl dieet margarine 1 plakje fricandeau. Tussendoor: 1 stuk fruit naar keuze. Lunch: ananas-rauwkost salade (maak dit van … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 4: Ontbijt: 20 gr. cornflakes 2? dl ? volle melk. Tussendoor: 1 schijf verse ananas. Lunch: Appel-omelet van 1 ei en in partjes gesneden appel 1 bruine boterham 1 tl … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 2: Ontbijt: 1 bruine boterham 1 tl dieet margarine 1 plakje 30-plus kaas en 1 gekookt ei. Tussendoor: 1 kopje aardbeien. Lunch: 75 gr. koude of warme kip filet 1 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 6: Ontbijt: 1 schaaltje magere yoghurt 1 knakebrod (light) 1 eetlepel jam (light) Tussendoor: 1 sinaasappel Diner:75 gr. gekookte bloemkool 2 gekookte aardappels … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 1: Ontbijt Halve grapefruit;1 bruine boterham met 1 eetlepel jam (light) tussendoor:1 kiwi. Lunch: 1 grote kop heldere groentesoep met daarin 75 gr. gekookte kipfilet … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: In het weekend mag je normaal eten.Koffie of thee (zonder melk of suiker) en mineraalwater kunnen onbeperkt worden gedronken. Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: N.v.t. Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Zaterdag: Ontbijt:1-2 koppen koffie, 1 boterham, 2 gekookte eieren.Lunch:2 broodjes, 100 gram magere vleeswaar.Diner:1 aardappel, 1 groot portie sla, 100 gram rundvlees, 1 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Maandag:Ontbijt:1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham met dun boter, 1 gekookt ei, 1 appel.:lunch:2 boterhammen, 100 gr ham zonder vet, 1 augurk, 1 glas vruchtensap.diner:2 … Lees verder »

Tussendoortje uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 4.eieren 64 gr margarine 500ml melk 125 ml spuitwater 250 gr zelfrijzende bloem 50gr vanillepuddingpoeder 50gr suiker een snuifje zout Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Iedere morgen: 1 sinaasappel of grapefruit met een beschuit of geroosterde boterham (zonder beleg) koffie, thee, zonder suiker of melk Maandag middag: 1 sinaasappel of … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 200 gram kip in blokjes gesneden Kerriepoeder (ik heb hot curry poeder gebruikt) Peper … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 200 - 250 gram rauwe zalm (liefst vers, anders diepvries) 400 gram haricots verts ± … Lees verder »