BBQ/Fondue uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 4 biefstukjes van ca. 100 gr 1,5 dl magere bouillon 2 eetl sojasaus msp knoflookpoeder 1 theel gemberpoeder msp tijm 1 avocado 1/2 citroen Lees verder »

Sauzen/dressings uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 50 gr gesnipperde ui 1 uitgeperst teentje knoflook 100 gr tomaten uit blik 1 eetl citroensap 5 druppels tabasco Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 4 - 6 kipfilets 175 ml mosterd 175 ml bruine basterd goed aangedrukt 75 ml wijn azijn, of andere kruidige azijn 75 ml worcestershire saus Lees verder »

Sauzen/dressings uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 25 gr ui 25 rode paprika 25 gr groene paprika 25 gr tomaat 1 dl tomatenketchup peper sambal Lees verder »

Sauzen/dressings uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 dl magere kwark 1 - 2 eetl (magere) melk 1/2 eetl fijngehakte ui 1/2 eetl fijngehakte augurk bieslook peterselie zout peper Lees verder »

Sauzen/dressings uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Sans MS">* 125 gr magere kwark naturel * 2 el slasaus 5% of 25% vet * 1 sjalotje of kleien ui * 1 teentje geperste knoflook * paar druppels citroensap Lees verder »

Sauzen/dressings uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 125 gr magere kwark naturel * 2 el slasaus 5% of 25% vet * 1 sjalotje of kleien ui * 1 teentje geperste knoflook * paar druppels citroensap Lees verder »

Sauzen/dressings uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 gr ananas uit blik, in stukjes gesneden 1 eetl azijn *1 eetl abrikozenjam *1 eetl ketjap manis *1/2 theel bruine suiker mespunt knoflookpoeder Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 200 gr. droogkokende rijst * 1 vleesbouillontablet * 1 ui * 1 rode paprika * 1 groene paprika * 400 gr. bieflappen * zout * peper * 1 theel. paprikapoeder (mild) * 25 gr. … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: - olijfolie - 3 el barbecuesaus - 2 el chilisaus - 200 gram kipfilet in heel kleine stukjes … Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 4 witte petit pains, voorgebakken 4 scharreleieren, hardgekookt 4 eetl halvanaise 4 eetl barbecuesaus (Calve) 4 blaadjes kropsla, gewassen en gedroogd 8 plakjes kipfilet … Lees verder »

BBQ/Fondue uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 4 x 120 gr rundersteak 1 dl droge rode wijn 4 theel plantaardige olie 1 eetl sojasaus 1 eetl barbecuesaus 1 eetl mosterd 1 teentje knoflook, geperst 1 theel zwarte peper Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 kippepoot, - wat grillkruiden - 1 eetl. rode saus (barbecue/salsa/shaslick saus) - 1 gekookt bietje - (in blokjes) - 1/2 appel - (in stukjes) 1 eetl. vinaigrettesaus - … Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Pistoletjes, mosterd, fritessaus, barbecuesaus, sla, tomaat, komkommer, uien, eventueel paprika Lees verder »