slanke keuken familiedinerrecepten

Slanke keuken, Ingrediënten: 20 gr.viergranen pannekoekmeel, zout, peper, 1 klein ei, 1/2 dl. halfvolle melk, 1/4 paprika, 100 gr.champignons, 2 plakjes 30+ kaas, 10 gr.margarine, Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 4 gele/ rode/ of oranje paprika`s (=1 per persoon); olijfolie; balsamicoazijn; water; 1/2 theeleepel rietsuiker 2 takjes tijm; 1 teen knoflook; hand verse (platte) peterselie … Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 200gr zilvervliesrijst 200gr rundergehakt 4 courgettes 3 tomaten 3 uien 1 theelepel paprikapoeder 1 theelepel … Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 2 koppen arboriorijst(al naar gelang de eter), 1 liter vegetarische groentenbouillon(blokje), 3 bosuitjes, 100 gr doperwtjes en 100 gram groene aspergetips, weinig olie om in te bakken, 2 el … Lees verder »

Anders uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 300 gram kabeljauw (koolvis of andere witvis) 10 scampis verse tomaten 1 kilo of twee dozen (400gr) tomaten of een mix van de twee zoals ik altijd doe. look,ajuin verse … Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 1 versneden konijn,3 takjes rozemarijn,1 laurierblad,2 glazen witte wijn,2 uien,2 sjalotten,1 eetlepel olijfolie 4 eetlepels mosterd,2 eetlepels room,zout,peper,2 dl groente bouillon Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 600 gram borstfilets van eend,peper,1,5 dl droge witte wijn,1/2 eetlepel frambozenazijn,1 eetlepel bloem 1 eetlepel zachte margarine,200 gram frambozen (diepvries),8 witloofstronken Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 2 appelen (bijv. Golden of Jonagold),1 eetlepel zachte vetstof, Voor de saus: 2 dl halfvolle melk,1 eetlepel vanillepuddingpoeder,1 eetlepel energievrije strooizoetstof,4 bolletjes vanille-ijs … Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 4 tot 5 sinaasappels (voor 30 cl. sap), 6 appels voor moes (600 gram), 4 eetlepels sinaasappelmarmelade, 6 gelantineblaadjes, 4 eierdooiers, 2 eetlepels zoetstof in poedervorm. Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Naar eigen keuze (pain of half stokbrood) plak kaas (slankie 20+), komkommer, tomaat, italiaanse keukenkruiden en chili olijfolie. Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 2 eetlepels sesamzaad, 1/2 verse ananas in 4 dikke plakken, 1 eetlepel boter, 8 eetlepels zachte magere yoghurt, verse munt. De yoghurt kan gezoet worden met suiker of zoetstof. Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 400 gram vis naar keuze( kabeljauw, zalm , wijting. . )4 dl vis bouillon, 4 wortelen , een halve prei, halve courgette 4 eetlepels effi fijne kruiden, 2 eetlepels gehakte peterselie, enlele … Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: 4 stronken witloof, 4 plakjes gerookte zalm, 100 gram effinesse, 100 gram gepelde garnalen, 2,5 dl halfvolle melk 25 gram boter, peper, zout en nootmuskaat, 25 gram magere kaas. Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: Magere opgeklopte kaas (aldi, delhaize, carrefour) eiwit en pure chocolade, indien je witte chocomousse wilt neem je witte chocolade, maar deze is niet zo goed voor lijners en de cholesterol.i… Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: Ca. 300 gr. kalkoenfilet; 2 eetl. olijfolie; 1 eetl. tomatenpuree; 1 kruidnagel; klein kaneelstokje; 3 takjes rozemarijn; 1,5 dl. kippenbouillon; 250 gr. kerstomaatjes; 250-300 gr. sjalotjes, 0,5 … Lees verder »