Borrelhapjes uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 150 gram garnalen 200 gr rijstnoedels 8 rijstvellen 1 komkommer 2 wortels 1 kleine … Lees verder »

Bijgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 kleine tomaat 2 blaadjes basilicum 1 ei zout, peper 1 mespuntje paprikapoeder Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 kleine ui, 1 bolletje knoflook, 1 kleine gele paprika, 1 courgette, 2 tomaten, 4 theelepels … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: • 500 g gare kalkoenfilet (of kipfilet), in flinke stukken gesneden • 225 g plakjes mango (of meloenballetjes of perzik) Voor de kerriesaus: • 50 g boter • 1 ui, … Lees verder »

Soepen uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 el olijfolie 2 tenen knoflook, geperst 1 stronk bleekselderij, in plakjes 2 blikken gepelde … Lees verder »

Soepen uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 400 gram Italiaanse of Provençaalse roerbakgroente * 1 Runderbouillonblokje * … Lees verder »

Slanke keuken, Ingrediënten: Komkommer Magere Kwark Pesto Kip Pijnboompitjes Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 75 gram veldsla 100 gram gerookte kalkoenreepjes (AH) half bakje champignons in kwartjes half bakje cherrie tomaatjes een paar zongedroogde tomaatjes op olie 1/3 pakje Dana … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400g pasta (bv penne) 400g cherrytomaten 2 uien 1 blikje maiskorrels geraspte kaas knoflook, sambal, italiaanse kruiden Lees verder »

Voorgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Doperwten (vers of diepvries) Peterselie (paar takjes) Bosuitjes (5) Knoflook (2 a 3 teentjes) Limoensap (vers) Gember(poeder)(1 a 2 theelepels) Koriander (1 a 2 … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Olijfolie twee bosuitjes (met groen), in ringen 2 teentjes knoflook, gesnipperd 1 paprika in blokjes 1 halve courgette in blokjes 150 gr champignons in stukken 4 tomaten … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 3 el groene olijfolie * 500 g zalmfilet met vel * 1 teen knoflook, in plakjes * 1 grote … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: boter 4 eieren olijfolie 250 g middelgrote garnalen 1 stang prei (ca. 200 g) 1 kleine ui (max. 100 g) ca. 200 g volle roomkaas zout, peper, knoflookpoeder kruiden … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Voor de salade: ■2 stronkjes witlof ■100 gram rucola ■150 gram aardbeien, kroontjes verwijderd en in vieren gesneden >> NB: je kunt ook frambozen nemen, houd … Lees verder »

Voorgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 2 rode paprika`s * 4 el gembersiroop (evt. uit potje gember) * 2 dl droge witte wijn … Lees verder »