1. Home
  2. Recepten
  3. Slank
  4. Slanke recepten
Slanke recepten Meer Slanke recepten recepten »
Suggesties kookboeken

Als je van gezond en pittig eten houdt dan is dit een perfect recept! Daarnaast is het recept ook nog eens vegetarisch maar kun je er natuurlijk altijd gehakt aan toevoegen. Het recept zit boordevol groenten en is eenvoudig en snel te maken. En eerlijk is eerlijk toen ik het recept ging uitproberen dacht ik hmm... hoe zou het gaan uitpakken, maar het was echt boven verwachting lekker!   …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

Een lekkere slanke soep die verwarmt en goed zelf op smaak te brengen door te kiezen voor veel of weinig cayenne peper. Ik was bang dat hij heel zoet zou zijn maar dat is me alles mee gevallen. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Europees

Je kent het wel, je hebt zin om lekker te snacken maar je moet toch letten op de lijn want die dagen in de sportschool zijn nou ook niet bepaald vruchtbaar te noemen. Nou, dan heb ik voor jou/jullie het perfecte recept in petto. Bij ons thuis is het al jaren een hit, de klassieke Franse croquette maar dan boordevol vitamines, maar natuurlijk wel met een lekker toefje room of appelmoes.  …  Lees verder »

  •  > 120 min.
  • Slanke keuken

Een heerlijke, slanke soep. Vol groenten en vult goed. Vooral met een schepje roomkaas of kruidenroomkaas. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

Een heerlijke slanke maar goed vullende soep, met veel groenten Een eenvoudig maar oh zo lekker. Vooral door de finishing touch, een schepje kruiden roomkaas.   …  Lees verder »

  •  60-120 min.
  • Slanke keuken

Dit is nu een echt gerecht wat ik nog nooit heb aangedurfd om te maken en laat staan te eten bij een of andere friture of Shoarmazaak . Van deze 2  is bekend, dat er zoveel zout aan het gerecht is toegevoegd, dat je de hele avond met je hoofd onder de kraan moet hangen om je dorst te lessen. Ik las de " iets gezondere versie" op de site van https://www.projectgezond.nl/?s=kipsalon   en was verkocht. Natuurlijk nog steeds geen echt gezonde  maaltijd, maar zo af en toe moet dat kunnen toch? ( Kun je overdag al rekening mee houden).  Ik gebruikte ook de shoarma kruidenmix van Project Gezond. Je kunt ze  hier https://www.smulweb.nl/recepten/1473427/Nogmaals-7-prachtige-kruidenmixen-van-project-gezond vinden.   De voordelen yoghurt versus mayonaise Ovenfriet versus  verse frites Beetje geraspte kaas versus een dikke plak. Minder zout Kcal 590 versus 1200  soms tot 1800 Kcal( in één maaltijd zoveel calorie inname als van een heel dagmenu  bij een kapsalon met shoarma van de frituur . Met stip genomineerd tot de calorierijkste hap uit de frituur. Wij hebben gesmuld van dit meest bekeken recept op de site van Project Gezond. Met recht een TOPPER !!! Echt comfort food dus .....en voor herhaling vatbaar. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Internationaal

Dit is een supermakkelijk recept, dat je van tevoren kan maken, kan invriezen of op het moment dat je het nodig hebt. Je geef het de smaak die je maar wil met je favoriete kruiden of houdt het naturel. Je gooit erin wat je over hebt en het is lekker en gezond. Goed voor de huid, een manier om lekker groenten te eten, slank en vullend. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Indiaas

Dit is echt een goddelijk recept en nog redelijk gezond ook. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

Heerlijk en slank ! …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

Gevulde courgette - sonja bakker recept …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

400 gram spinazie / 50 gram pipe rigate (geribbelde pijpmacaroni) / 1 rundertartaartje van 80 gram / stukje ui / 1 teentje knoflook / zout / peper / basilicum / 50 gram (grot) champignons / 1 vleestomaat / 1 eetlepel geraspte 20+ kaas …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

400 gr kip 2 in ringen gesneden uien 2 teentjes in fijne plakjes gesneden knoflook 4 hardgekookte eieren 2 eetl. boter 2 a 3 eetlepels pittige kerriepoeder 400 gr panklare sperziebonen 1 1/2 dl kippenbouillon (van een tablet) peper, zout 1 klein bekertje demi creme fraiche 2 eetlepels fijngehakte peterselie aardappels of rijst …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Dit rijstgerecht bevat zeer weinig calorien, zodat je rustig een tweede keer kunt opscheppen. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Ik ben aan het Sonja Bakkeren en dit recept moesten we gisteren eten en dit smaakte zo fantastisch, dat ik het jullie niet wil onthouden. Ik heb wel een beetje gesmokkeld, want we moesten er brood bij eten dat heb ik vervangen door pasta. Op goed geluk een hele goede combinatie. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Een topper ! Ik maak dit vaak als ik veel gasten krijg of gewoon voor een zondagse maaltijd, het een lekker en redelijk slank recept, je kunt het eten met gekookte aardappelen, puree, rijst of pasta. Ik eet het zelf het liefst met een lekkere gekookte aardappel (Nicola). …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Belgisch
Populaire Slanke kookboeken:
Top