Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 5 plakjes hartige taartdeeg 650 gram andijvie 1 ui 125 ml demi crème fraîche 4 eieren 100 gram geraspte 30+ kaas 75 gram cashewnoten (ongezouten) 1 … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 4 eetlepels olijfolie 1 zakje Italiaanse roerbakgroenten (250 gram) 4 tartaartjes 1 zak friséesla (200 gram) 1 zak veldsla (75 gram) 4 eetlepels sladressing … Lees verder »

Soepen uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: * 1 pak split erwten á 500 gram * hamschijf, hamlappen of varkens poulet á 500 … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: *4 kipfilets à 100 gram *4 el gove mosterd *1 el soja(s)aus *2 el (o)lijfolie *3 preien, in ringen *1 blikje ananasblokjes (ca. 250 gr) *2 appelen *2 dl … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 250 gr runderlappen 250 gr kipfilet 50 gr vloeibare bak & braad 1 eetl mosterd 1 ui in … Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Een half bakje champignons 100 gr kipfilet 1 grote aardappel 400 gr (diepvries)bladspinazie 1 ui 1 teentje knoflook 2 eetl olijfolie 4 eieren snufje kerrie zout … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 1 courgette 4 zalmfilets à 75 gr 400 gr broccoli 1 groene paprika 2 blikjes … Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 1 krop sla 1 handje rozijnen 4 eetl magere yoghurtdressing 200 gr gerookte kip 200 gr … Lees verder »

Banket uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: ? 1 springvorm ? 1 bakje magere kwark van 450 gram ? 2 zakjes klop klop of 1/4 liter slankroom ? 2 eiwitten ? 1 blikje mandarijntjes of seizoenfruit (bijv. … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Ingrediënten 1 kleine ui 3 augurkjes 1 eetlepel olijf olie 1 takje verse tijm 300 gram gekookte rijst 1 pot aardappel anders knoflook/kruiden 2 blikjes tonijn … Lees verder »

Bijgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Gekneusde peperkorrels (4 seizoenen peper of zwarte peper korrels) Grof zeezoout Lees verder »

Borrelhapjes uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 1 komkommer 2 haringen 125 ml zure room 1 eetl. mosterd 150 g Roquefort of een … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 1 gesnipperde ui1,5 dl groentenbouillon2 el becel bak en braad3 el bloem3 dl halfvolle melk 50 gram geraspte 30+ kaas1 tl mosterdpoeder225 gram macaroni200 gram kalkoen … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 200 gram tilapiafilet2 el olijolieviskruiden250 gram tagliatelle4 lente-uitjes1 spaanse peper2 teentjes knoflook1 blik tomatenblokjes Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 300 gram rundergehakt gehaktkruiden500 gram boerensoepgroenten2 uien kleingesneden1 geperst teentje knoflook2 blikken tomatenblokjes scheutje rode wijneen paar druppels … Lees verder »