Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 3: Ontbijt: 3 rijstwafels of crackers 1tl dieet margarine 75 gr. HUttekase en 6 plakjes komkommer. Tussendoor: 1 plak verse ananas. Lunch:1 bruine boterham 1 gekookt … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 7: Alweer de laatste dag Ontbijt: 1 bruine boterham 1 tl dieet margarine 1 knakebrod (light) 35 gr. rosbief of rookvlees. Tussendoor: ? grapefruit Lunch: … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 5: Ontbijt: 1 geroosterde bruine boterham 1 tl dieet margarine 1 plakje fricandeau. Tussendoor: 1 stuk fruit naar keuze. Lunch: ananas-rauwkost salade (maak dit van … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 4: Ontbijt: 20 gr. cornflakes 2? dl ? volle melk. Tussendoor: 1 schijf verse ananas. Lunch: Appel-omelet van 1 ei en in partjes gesneden appel 1 bruine boterham 1 tl … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 2: Ontbijt: 1 bruine boterham 1 tl dieet margarine 1 plakje 30-plus kaas en 1 gekookt ei. Tussendoor: 1 kopje aardbeien. Lunch: 75 gr. koude of warme kip filet 1 … Lees verder »

Sauzen/dressings, Ingrediënten: 1/2 fles Becel dieet olie 1 ei 1 eetl. Kruidenazijn 1 eetl. Mosterd Kruiden: Zout Peper Dr. Vogel kruiden Cayenne peper Maggi en/of maggi-plant (lavas) Peterselie Bieslook 1 bakje … Lees verder »

Tussendoortje uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Na de bereiding nog vries tijd rekenen. 2 peren, 1 perzik, 3 dl. schapeyoghurt, 2 eidooiers, 2 eetl. perediksap, 1/2 perzik in stukjes voor de garnering. Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 6: Ontbijt: 1 schaaltje magere yoghurt 1 knakebrod (light) 1 eetlepel jam (light) Tussendoor: 1 sinaasappel Diner:75 gr. gekookte bloemkool 2 gekookte aardappels … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Dag 1: Ontbijt Halve grapefruit;1 bruine boterham met 1 eetlepel jam (light) tussendoor:1 kiwi. Lunch: 1 grote kop heldere groentesoep met daarin 75 gr. gekookte kipfilet … Lees verder »

Bijgerecht uit de Fusion keuken, Ingrediënten: 1 dl sojayoghurt. 1 teentje geperste knoflook. 1 tot 2 el olijfolie. 2 snoepkomkommers in schijfjes geschaafd* verse peterselie, in plukjes. verse koriander, fijngesneden. … Lees verder »

Dieetgerecht, Ingrediënten: 150 gram roomboter - 100 gram poedersuiker - 125 gram bloem - 50 gram havermout - 3 eetlepels honing - 2 eetlepels bakpoeder - 3 eierdooiers - 1 appel in kleine stukjes - 12 kleine ongekleurde … Lees verder »

Hoofdgerecht, Ingrediënten: Bieflapjes, rode paprika, courgette, ui, knoflook naar smaak, mozzarella, zout naar smaak, pasta zonder toevoegingen, olijfolie Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Bloemtortillas zonder toevoegingen (natuurwinkel), ijsbergsla, kipfilet, courgette, ui, verse knoflook naar smaak, olijfolie, zure room, maïschips zonder … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Spaanse keuken, Ingrediënten: * 2 rode paprika * 1 g saffraan * 2 el olijfolie * 2 tenen knoflook, gesnipperd * 1 sjalot, gesnipperd * 350 g rondkorrelrijst * 1 liter kippenbouillon * 400 g … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Spaanse keuken, Ingrediënten: - 2 rode paprika′s - 1 g saffraan - 2 el olijfolie - 2 tenen knoflook, gesnipperd - 1 sjalot, gesnipperd - 350 g rondkorrelrijst - 1 liter kippenbouillon … Lees verder »