Vegetarische wraps

  • Mexicaans
  •  
  • Geplaatst op
INGREDIENTEN 2 personen

1 vleesvervanger (bijv. Quorn of Tivall)
2 el ketjap
1 tl sambal
2 el olijfolie
1 uitje
dunne stengel prei
klein bakje tauge
1 el mais
1 tl tacokruiden
2 wraps


Slankrecept!

Bereidingswijze

Laat de stukjes vleesvervanger een half uurtje marineren in de ketjap, sambal en olie.
Snijd ondertussen het uitje en prei fijn en was de tauge. Verhit wat olie in de pan en bak hierin de vleesvervanger, uitje, prei en voeg de tauge en op het laatst de mais toe. Maak ondertussen de wraps warm in de oven of in een koekenpan. Verdeel het mengsel over de wraps en rol ze op.
Heerlijk als lunch!

Serveertips

Voedingswaarde per portie
Kcal
320

Leuk recept? Deel het
Reacties (0)


Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van sherson
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Ze zijn weer volop verkrijgbaar: paddenstoelen in alle soorten en maten. Maar wat maak je ermee? Hier wat inspiratie en must-haves voor in de herfst!… Lees verder »

Halloween wordt steeds populairder in NL en België. Maak leuke en gekke gerechten en geef een griezelig Halloween dinertje. De beste Halloweenrecepten vind je hier »… Lees verder »

Top
Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies