Vegetarische wraps

  • Mexicaans
  •  
  • Geplaatst op
INGREDIENTEN 2 personen

1 vleesvervanger (bijv. Quorn of Tivall)
2 el ketjap
1 tl sambal
2 el olijfolie
1 uitje
dunne stengel prei
klein bakje tauge
1 el mais
1 tl tacokruiden
2 wraps


Slankrecept!

Bereidingswijze

Laat de stukjes vleesvervanger een half uurtje marineren in de ketjap, sambal en olie.
Snijd ondertussen het uitje en prei fijn en was de tauge. Verhit wat olie in de pan en bak hierin de vleesvervanger, uitje, prei en voeg de tauge en op het laatst de mais toe. Maak ondertussen de wraps warm in de oven of in een koekenpan. Verdeel het mengsel over de wraps en rol ze op.
Heerlijk als lunch!

Serveertips

Voedingswaarde per portie
Kcal
320

Leuk recept? Deel het
Wie wint de FoodAward 2014?

Van welk nieuw supermarkt product ben jij fan? Stem en maak kans op een Samsung-tablet (5x), Tefal-pannenset (10x) of Jumbo spellenpakket (5x)!

Stem en win »
Reacties (0)
Over de plaatser
Meest bekeken

Wok je koelkast leeg wordt mogelijk gemaakt door Go-Tan

Wok je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

We gaan dit jaar lekker naar buiten! Met voorjaarsgerechten van Ramon Beuk en wijnadvies van sommelier Jan-Willem van der Hek. Kijk op www.lidl.nl voor het uitgebreide assortiment. … Doe mee »

Advertisement
Top
Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies