Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies

Soep

  • Slanke keuken
  •  
  • Geplaatst op
INGREDIENTEN 1 personen

O 4 teentjes knoflook
o 6 grote uien
o 1 of 2 blikken gepelde tomaten
o 1 bloemkool
o 3 liter water
o 6 wortelen
o 2 groene paprika's
o 1 bleekselderij
o 3 blokjes magere rundsbouillon
o 3 blokjes magere kippenbouillon (facultatief)


HULPMIDDELEN

Drinken.

Omdat elk verteringsstelsel anders is, zal dit dieet bij iedereen een andere werking hebben.Na 3 dagen zal je meer energie hebben dan voor de aanvang ervan. Als je, na een paar dagen dit dieet gevolgd te hebben, merkt dat je ingewanden niet meer goed werken, eet dan een kom vezels of zemelen. Niettegenstaande je wel zwarte koffie mag drinken tijdens het dieet, zal je merken dat je na de derde dag geen behoefte meer hebt aan cafeine.
Het is verboden brood te eten, alcoholische, gashoudende en licht dranken te drinken.
U mag het rundvlees door gegrilde kip vervangen (of in de oven gebakken) maar absoluut zonder vel.


Speciaal voor mensen die snel af moeten vallen

Voorbereiding

NIET MIXEN!
Snij de groenten in kleine of middelgrote stukken en doe ze in het water. Voeg zout, peper, curry en peterselie toe. Laat het geheel 10 minuten koken. Laat vervolgens sudderen op een klein vuurtje tot de groenten gaar zijn. Deze soep kan je telkens je honger hebt eten. Eet er zoveel van als je wil, deze soep bevat geen calorieen. Hoe meer soep je eet, hoe meer gewicht je zal verliezen. Als je echter enkel deze soep eet, kan je al snel lijden aan ondervoeding.

Bereidingswijze

DAG 1
Allerlei fruit, behalve bananen. Meloen en watermeloen bevatten de minste calorieen. Eet enkel de soep en fruit. Als drank: thee zonder suiker, fruitsap zonder suiker en water.

DAG 2
Alle groenten, behalve mais, erwtjes en bonen. Eet ze vers of uit blik maar liefst groene bladgroenten. Eet ze samen met de soep. Als avondmaal kan je een aardappel uit de oven eten met een klein beetje boter. Eet geen fruit.

DAG 3
Eet zoveel soep, groenten en fruit als je wil, maar geen aardappels. Als u deze drie dagen hebt volgehouden zonder zeuren, zou u 2 tot 3 kg moeten kwijt zijn.

DAG 4
Bananen en magere melk. Eet tot 3 bananen met een liter magere melk en drink zoveel mogelijk water en soep. Bananen en melk bevatten veel calorieen en koolhydraten, maar vandaag heeft je lichaam nood aan kalium, koolhydraten, vitaminen en calcium om uw behoefte aan suiker te verminderen.

DAG 5
Rundvlees en tomaten. Je mag vandaag tussen 300 en 550 gr rundvlees eten met max. 6 tomaten. Probeer daarbij 6 tot 8 glazen water te drinken om de urinezuren in uw lichaam te elimineren. Drink minstens 1 maal soep.

DAG 6
Vandaag mag je zoveel rundvlees en groenten eten als je hartje belieft. Je mag 2 tot 3 steaks eten als je wil met groenten maar geen aardappelen. Drink zeker 1 maal van de soep.

DAG 7
Volle rijst, niet gesuikerde saus en groenten a volonte Drink minstens 1 maal van de soep

Serveertips

Aan het einde van de 7de dag, als je niet gezeurd hebt, zou je 4,5 tot 7,5 kg moeten kwijt zijn. Indien je meer dan 6 kg afgevallen bent, stop dan 2 dagen met het dieet vooraleer te herbeginnen met dag 1.

Dit 7-dagen dieet mag je zo vaak volgen als je wil. Als het goed gevolgd wordt, reinigt het je lichaam van onzuiverheden en geeft een goed gevoel als nooit tevoren. Dit dieet werkt zeer snel, verbrandt vet en het geheim is dat je meer calorieen verbrandt dan je er opneemt. Tijdens dit regime mag je in geen geval alcoholische dranken nuttigen door de vetverbranding in je lichaam. Stop je dieet 24 uur vooraleer alcohol te



Leuk recept? Deel het
Reacties (2)
Bekijk alle reacties Ophalen reacties ... Bekijk minder reacties


Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van corry52
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Loesje laat zien hoe je op eenvoudige wijze kookproblemen kunt oplossen. Kijk elke dinsdag & vrijdag om 10.00 uur op Smulweb Facebook… Lees verder »

Sabine laat zien hoe je gerechten waar zij echt trek van krijgt op een makkelijke manier bereidt. Kijk elke maandag & donderdag om 10.00 uur op Smulweb Facebook.… Lees verder »

Dit nummer in Smult: o.a, de lekkerste hachee, coq au vin en andere traditionele gerechten met een nieuwe twist. Profiteer nu 5 X Smult met 30% korting! Profiteer nu!… Lees verder »

Top