Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies

Dieet 10-daagse

Door: mathy02

  • Slanke keuken
  •  
  • Geplaatst op

Ingrediënten 1 personen


Maandag:Ontbijt:1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham met dun boter, 1 gekookt ei, 1 appel.


Verder heb je nodig


Dinsdag: Ontbijt:


10 x ontbijt, lunch en diner

Ontdek meer:

Voorbereiding

Woensdag: Ontbijt:1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham, 50 gram magere vleeswaar, 1 sinaasappel.Lunch:2 boterhammen, 100 gram magere vleeswaar, 1 groot portie sla, 1 glas vruchtensap.Diner: 2 opscheplepels groenten of gemengde groenten.

Bereidingswijze

Donderdag: Onbijt:1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham, 1 plak 20 kaas, 1 gekookt ei.Lunch:2 boterhammen, 1 broodje of knackebrod, 100 gr magere vleeswaar, 1 kop thee of koffie.Diner:1 opscheplepel rijst, 1 groot portie sla, 100 gram vlees of kip, 1 sinaasappel.

Serveertip

Vrijdag: Ontbijt:1-2 koppen koffie of thee, 2 boterhammen, 100 gr 20 kaas.Lunch:1 broodje, 1 banaan, 1 stuk appeltaart, 2 koppen thee of koffie.Diner:2 kleine aardappelen, 1 potie sla, 100 gr vlees of vis, 1 klein glas bier of Coca cola.Alles wat men verder mag hebben is water!!!!



Deel dit recept

Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van mathy02
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Smult is het lekkerste kooktijdschrift voor de hobbykok. Ieder kwartaal verschijnt er een nieuw nummer boordevol kookinspiratie voor bij jou aan tafel. Alleen nu ontvang je voor €19,95 5 nummers Smult!… Lees verder »

Scroll voor meer recepten
Top