Ingrediënten

Tips voor het ontbijt
voor de slanke dagen na de fesstmalen

Bereidingswijze

Begin de dag met een groot glas water en 2 of 3 vruchten
die kun je bv verwerken in een fruitsalade van 1 rode grapefruit 1/2 banaan en 1 kiwi
of trakteer je zelf op een ontbijtshake
pureer 1/2mango en 1/2appel met het sap van 1 sinasappel in een blender tot een schuimigmengsel
weinig tijd?
neem een banaan en een glas sinasappelsap
of maak het je gemakkelijk met een glas kant en klaar drinkontbijt op basis van fruit
ben je gewend om flink te ontbijten?
neem dan ongezoete muesli met magere yoghurt en stukjes fruit