Recept

Gezonde, Slanke Roerbakschotel Gebruikers opties

lein02 heeft dit recept op 23 maart 2000 toegevoegd. Dit recept is 1.713 keer bekeken, 24 x bewaard en staat in 1 kookgroep.

Roerbakschotel met rosbief of biefstuk, verse groeten en ketjap... Niet vet en redelijk licht.

Bereidingstijd:
10-20 minuten
Gang:
Hoofdgerecht
Keuken:
Internationale keuken
Smaak:
Anders
Techniek:
Wokken
Soort gerecht:
Hoofdgerecht
Uit eigen keuken:
Nee (i)

Ingrediënten voor 3 personen

Circa 350 gram rundvlees, biefstuk of rosbief, circa 100 gram tauge, 1 flinke prei, klein paprika, 1 (rode) ui, ( eventueel ook peultjes) ketjap, peper, zout en kerriepoeder (verse peper is ook lekker, wel pittiger!)en rijst, voor erbij...

Hulpmiddelen

Wok , spatels etc.

Voorbereiding

Vlees in reepjes snijden en kruiden met paprika poeder, vervolgens marineren met ketjap en een half uur laten intrekken. En bij peultjes deze even KORT voorkoken( beetgaar!)

Bereidingswijze

Wok verhitten en geringen hoeveelheid olijfolie toevoegen. Als de olie heet is snel de reepjes vlees dichtbraden( niet te lang, dan kan het taai worden!)
Vervolgens de ui en paprika fijn snijden en toevoegen, daarna de prei in ringen snijden en toevoegen ( en eventueel de peultjes, die voorgekookt zijn) Dan voegt met toe de peper, zout en wat kerrie poeder. Als het vocht uit de groente is verdampt kan men nog wat ketjap toevoegen. Als laatste de tauge erbij en nog een minuutje omroeren! Verder in de tussentijd (zilvervlies) rijst koken....

Serveertips

Lekker om te garneren met bijvoorbeeld gefruite uitjes, of om er mini kroepoekjes bij te eten...

Foto's

0.0 2 Toon alleen reacties Toon alle acties

Wil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.

11-01-2011
zegt

hoi,Heerlijk gegeten i.p.v rundvlees die ik niet in huis had kipfilet gebruikt. Peper en knoflook toegevoegd en peultjes. Dit recept wordt zeker nog vaak gebruikt miss piggie


- j0seetje plaatst recept in haar kookboek

- nerotje plaatst recept in haar kookboek

- mamathijs1 plaatst recept in haar kookboek

- greetje2 plaatst recept in haar kookboek

- marvic1 plaatst recept in kookboek

- erikvannoort plaatst recept in kookboek

- axana plaatst recept in haar kookboek

- valkyrja plaatst recept in kookboek

04-01-2002
zegt

Is erg lekker, maar wel oppassen dat de rosbief niet taai wordt. Ik ga het zeker nog een keer maken.


- whoozie plaatst recept in haar kookboek

- eefsabine plaatst recept in haar kookboek

- cfolkers plaatst recept in haar kookboek

- willemijn_t plaatst recept in haar kookboek

- jenny_h plaatst recept in haar kookboek

- dobbelstein plaatst recept in haar kookboek

- vonna plaatst recept in haar kookboek

- grietje_o plaatst recept in haar kookboek

- studentenhuis plaatst recept in zijn kookboek

- wolfmother44 plaatst recept in haar kookboek

- veldhuis_m plaatst recept in haar kookboek

- sandrawildeman plaatst recept in haar kookboek

- petra_bt plaatst recept in haar kookboek

- lein02 plaatst recept op Smulweb

Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.

Meer "pasta"

garnaal beignets   Gebruikers opties

Borrelhapjes uit de Internationale keuken, Ingrediënten: Hollandse garnalen, tempura meel, kriek bier, rode -peper, rode tandoori pasta Lees verder »

Liptauer spread   Gebruikers opties

Borrelhapjes uit de Internationale keuken, Ingrediënten: 225 gr. magere kwark, 225 gr. zachte boter/margarine/halvarine, 3/4 tl. paprikapoeder, 3/4 tl. karwijzaad, 1 1/2 tl. gehakte kappertjes, 3/4 tl. ansjovispasta, 3/4 tl. … Lees verder »

Pikante mayodip.   Gebruikers opties

Sauzen/dressings uit de Internationale keuken, Ingrediënten: 100g mayonaise-2eetlepels appelmoes-2eetlepels mierikswortelpasta-zout-witte peper-1theelepel citroensap-snuifje suiker. Lees verder »

Vleesdipsaus   Gebruikers opties

Sauzen/dressings uit de Andere keuken, Ingrediënten: Wat gare soepgroenten-200g genipperd varkensvlees-2eetlepels room-zout-peper-2eetlepels paprikapasta. Lees verder »

Meer "pasta" »
Populairste pasta recepten
Gerelateerde video's
Maak je koelkast leeg!

Sardine latino

Voorgerecht

 
 
sluit