Recept

Geroerbakte varkenshaas met spinazie en yoghurt Gebruikers opties

0
0 waarderingen
miekeberge heeft dit recept op 8 oktober 2012 toegevoegd. Dit recept is 526 keer bekeken, 14 x bewaard

Stuur dit recept in
voor de Smulweb Keuken Agenda 2014!

Laat het ons weten!
Bereidingstijd:
10-20 minuten
Keuken:
Wereldkeuken
Soort gerecht:
Dieetgerecht
Uit eigen keuken:
Nee (i)

Ingrediënten voor 2 personen

300 g panklare spinazie
150 ml magere yoghurt, op kamertemperatuur
2 theelepels garam masala (potje a 65 g)
2 1/2 eetlepel wokolie
200 g varkenshaas, in dunne plakken
1 ui, gesnipperd
1 teentje knoflook, fijngesneden
250 g cherrytomaatjes, gehalveerd

Hulpmiddelen

Wok met antiaanbaklaag

Bereidingswijze

Snijd 2 blaadjes spinazie zeer fijn. Roer de yoghurt om met 1 theelepel garam massala, de fijngesneden spinazie en zout en (versgemalen) peper naar smaak. Laat de yoghurt even zo staan, zodat alle smaken kunnen intrekken. Verhit 1 eetlepel olie in de wok. Roerbak hierin het vlees 3-4 minuten op hoog vuur gaar en breng het met 1 theelepel garam massala en zout en peper op smaak. Neem het vlees uit de wok en houd het (bijv. in aluminiumfolie verpakt) warm. Verhit de rest van de olie en fruit hierin de ui en de knoflook goudbruin. Schep de spinazie erdoor en roerbak dit 2-3 minuten, tot de spinazie net begint te slinken. Roer de tomaatjes erdoor, warm ze even mee en breng de groenten op smaak met zout en peper.

Serveertips

Serveer de spinazie met het vlees en geef de yoghurt als dip ernaast.

Bron

Ah site

  •  

    varkenshaas met spinazie en yoghurt

    Lekker anders, lekker mager

    Geroerbakte varkenshaas met spinazie en yoghurt

Wil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.

Nog geen reacties.

Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.

Gerelateerde video's
Maak je koelkast leeg!
 
 
 
sluit