Lekker veel groenten. Een slank, erg lekker en vooral snel wokgerecht. Lekker met pesto en Parmezaanse kaas.
Grote pot of blik witte bonen (uitgelekt en afgespoeld)
1 flinke ui
2 teentjes knoflook
1 flinke prei
1 stengel bleekselderij
1/2 rode paprika
100 gram champignons
3 gedroogde tomaten op olie (fijn gesneden)
2 flinke eetlepels groene pesto
2 flinke eetlepels geraspte Pecorino of Parmezaanse kaas
peper, zout
2 theelepels of meer gedroogde oregano
2 eetlepels olijfolie
Pel en snipper de ui en de knoflook.
Maak de champignons, prei, bleekselderij en paprika schoon en snij deze in kleine stukjes of plakjes.
Verhit de olie in de koekenpan.
Bak hierin eerst de ui en de knoflook glazig.
Voeg dan de champignons toe en bak deze snel mee.
Voeg de prei toe en bak mee tot deze zacht is.
Doe op het laatst de gedroogde tomaten, paprika en bleekselderij erbij. Heel even roerbakken.
Dan de witte bonen mee bakken tot ze goed warm zijn.
Voeg de pesto toe en roer deze door de witte bonen.
Maak op smaak met peper, zout en oregano.
Lekker met geraspte Pecorino of Parmezaanse kaas.
Wil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.
Goedenavond Petra, mijn dochter en ik hebben dit vanavond gegeten met Parmezaanse kaas en het was héérlijk. Groet, Floor
dankzij jou recept hebben wij gisteren heerlijk gegeten,de geraspte pecorino maakt het gerecht af. Dit zullen wij vaker eten. Ik stuur hem ook door naar een vriendin.Groetjes, Adeline
eigenlijk eten wij weinig witte bonen,(terwijl het wel gezond is) en mijn man houd ervan...dus voor hem neem ik je recept mee en ga het binnenkort maken.Bedankt, groetjes
Wij hadden vandaag voor dit recept gekozen en hebben het zojuist gegeten. Het was in één woord werkelijk zalig ! Bedankt weer voor je bijdrage Petra.
- pwiggers plaatst recept op Smulweb
Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.





Borrelhapjes uit de Internationale keuken, Ingrediënten: Hollandse garnalen, tempura meel, kriek bier, rode -peper, rode tandoori pasta Lees verder »
Borrelhapjes uit de Internationale keuken, Ingrediënten: 225 gr. magere kwark, 225 gr. zachte boter/margarine/halvarine, 3/4 tl. paprikapoeder, 3/4 tl. karwijzaad, 1 1/2 tl. gehakte kappertjes, 3/4 tl. ansjovispasta, 3/4 tl. … Lees verder »
Sauzen/dressings uit de Internationale keuken, Ingrediënten: 100g mayonaise-2eetlepels appelmoes-2eetlepels mierikswortelpasta-zout-witte peper-1theelepel citroensap-snuifje suiker. Lees verder »
Sauzen/dressings uit de Andere keuken, Ingrediënten: Wat gare soepgroenten-200g genipperd varkensvlees-2eetlepels room-zout-peper-2eetlepels paprikapasta. Lees verder »