• Eigen recept

Courgette ricotta met sinaasappel en pastinaak

  •  
  •  
  • Geplaatst op
INGREDIENTEN 2 personen

2 kleine courgettes, 2 pastinaken, 1 winterpeen gem grootte,1 hele biologische sinaasappel goed schoongemaakt met schil voor de saus, beetje olijfolie om in te smoren. Voor de saus: half bakje ricotta, 5 cardamom peultjes, half theelepel venkelzaad, zout, (verse) witte peper


Tip van HAK: 1 pot Bonenmix Kidney, Bruine & Witte bonen
HULPMIDDELEN

Een le creuset pannetje of een andere pan met goedsluitende deksel en liefst een dikke bodem, klein anti aanbakpannetje om de kruiden te roosteren, schaal om te serveren.


Vega hoofdgerecht als vegetarier mits gecombineerd met rijst en zoete aardappel of pasta met walnoten. Een luxe winner met een geroosterd visje als rode poon of sardines op de bbq. Heerlijk gezond vers en verrassend fris van smaak.

Voorbereiding

Sinaasappel: 1/4 schil met dunschiller erafhalen in kleine stukjes, het vruchtvlees vrijmaken van alle witte delen voor zover mogelijk.

Bereidingswijze

Snijdt de pastinaak in blokjes halfduim groot. Snijdt de courgettes groot als het 1e vingerkootje van je duim, snijdt de wortel in gelijk mooie dunne lengtes. Doe een klein beetje olijfolie in de pan, begin met smoren van de pastinaak op allerlaagste pitje, voeg na ongeveer 3 min de wortel toe, laat nog 12 min smoren. Ondertussen in een steelpannetje: smoor op allerlaagste pitje de sinaasappelschil met een theelepel boter, 2 theelepels water. In een klein koekenpan met anti aanbaklaag: rooster in 1 min zonder vet te gebruiken de cardamom. Voeg die bij de smorende sinaasappelschil. Laat zowel de schil als de groente onder goed roeren minimaal 25 min smoren op allerlaagste pitje. Rooster ongeveer 1 min het venkelzaad. Voeg bij de groente. Roer goed door. Voeg de (verse) witte peper toe. Zorg ervoor dat weinig stoom verloren gaat bij het openen van de pan. In een Schaal, voeg de ricotta bij de iets afgekoelde gesmoorde schil met cardamom. Haal de deksel van de schaal met groente, voeg zout toe, roer goed door (de groente moet ietsjes afkoelen zodat de ricotta niet zuur word) en voeg de groente net van heet af aan de ricottasaus toe, roer alles goed door. Proef of er nog peper of zout moet toegevoegd.

Serveertips

Lekker met een geroosterd visje als sardines of rode poon, als vegetarisch gerecht met iets zoets als geroosterde pompoen of rijst met bataat (zoete aardappel).


Van welk nieuw supermarkt product ben jij fan? Stem en maak kans op een LG LED televisie (3x), Tefal-pannenset (10x), Princess VitaPure (3x) of Philips Senseo Original (5x)!

Stem en win »
Leuk recept? Deel het
Reacties (0)


Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van ppzwart


Smult is een 90 pagina’s dik tijdschrift vol recepten voor de hele familie. Van cheesecake tot aan risotto, alles is stap voor stap te maken en enorm lekker! Het blad verschijnt 4x per jaar: elk seizoen ruim 60 nieuwe recepten. Deze maand bij Smult: de luxe Bredemeijer Duet Classic theepot met 70% korting! Op = op.
Bekijk de actie »

Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Go-Tan is op zoek naar familierecepten en mooie herinneringen. Doe mee met jouw familierecept en maak kans op een Go-Tan pakket of een plaatsje in het Go-Tan familiereceptenboek! … Lees verder »

het aspergeseizoen voor geopend! Op Smulweb vind je naast de immer populaire klassieker met ham en botersaus, talloze recepten met asperges. Kijk, kies en maak vanavond nog »… Lees verder »

Top
Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies