Recept

Oosterse roerbak met kipfilet, peultjes en champignons Zelf bedacht/eigen recept  Gebruikers opties

pwiggers heeft dit recept op 19 oktober 2010 toegevoegd. Dit recept is 4.500 keer bekeken, 50 x bewaard en staat in 1 kookgroep.

Heerlijk wokgerecht met knapperige groenten en sappige kipreepjes in een verrukkelijke oosterse saus. Snel gemaakt en ook snel gegeten omdat het zo lekker is.
Denk aan 30 minuten marineren van de kipfilet

Bereidingstijd:
10-20 minuten
Gang:
Hoofdgerecht
Keuken:
Aziatische keuken
Smaak:
Pittig
Techniek:
Wokken
Soort gerecht:
Hoofdgerecht
Uit eigen keuken:
Ja (i)

Ingrediënten voor 2 personen

200 gram kipfilet (in dunne plakjes)-
1 el citroensap -
2 el sherry -
2 el Japanse of Chinese sojasaus -
1 theel djahé -
1 tl suiker –
1 tl maïzena –
250 gram peultjes -
150 gram champignons -
2 teentjes fijngesneden knoflook -
1 rode Spaanse peper of sambal naar smaak -
2 el fijngesneden peterselie of koriander -
2 el olie -
½ kippenbouillontablet (verkruimeld) -
3 lente-uitjes

Hulpmiddelen

Wok

Voorbereiding

Citroensap, sherry, djahé, sojasaus, suiker en maïzena door elkaar roeren. Kipfilet hierin ± 30 min. marineren.
Peultjes schoonmaken (draadjes verwijderen) en in grove schuine repen snijden.
Champignons schoonmaken en in plakjes snijden.
Maak de lente-uitjes schoon en snij deze in ringetjes.
Was de Spaanse peper, verwijder de pitjes en zaadlijsten en snij deze in ringetjes. In plaats van Spaanse peper kun je ook sambal oelek gebruiken (hoeveelheid naar smaak).

Bereidingswijze

Knoflook en Spaanse peper kort bakken tot het begint te geuren.
Kipfiletreepjes even laten uitlekken en meebakken (2 min). Uit de wok halen.
Champignons in de wok en bakken tot eventueel vocht is verdwenen.
Peultjes toevoegen – steeds omscheppend - 2 minuten meebakken.
Kipreepjes en marinade toevoegen + 1 dl. water. Verkruimelde bouillontablet erover strooien.
Geheel nog ± 3 minuten verwarmen tot peultjes beetgaar zijn.
Bestrooien met lente-uitjes en peterselie of koriander.

Serveertips

Lekker met rijst, mie of mihoen.

Foto's

  •  

    kipreepjes met peultjes

    Pittige kipreepjes met knapperige groenten

    . kipreepjes met peultjes
kipreepjes met peultjes
0.0 5 Toon alleen reacties Toon alle acties

Wil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.

14-03-2012
zegt

Hallo Petra,Vanavond jouw recept gemaakt. Het smaakte heel erg lekker en is voorherhaling vatbaar. Groetjes, Marja


15-03-2011
zegt

Hallo Petra,ook dit recept vandaag uitgeprobeerd en het was weer als vanouds erruuug lekker.Verder miste ik ook de cashnewnoten,volgende keer zal ik ze toevoegen voor de extra bite.Bedankt voor je recept,groetjesAdeline


05-11-2010
zegt

heerlijk gerecht! Ik denk dat de djahe(gemberpoeder) ook in de marinade gaat? groeten, eef


21-10-2010
zegt

We hebben dit recept van je vanavond gegeten Petra.Door het frisse groen van de peultjes en de lenteui leek het wel lente op ons bord. Heel lekker!! Nu heb ik me keurig aan je recept gehouden, maar volgende keer voeg ik nog wat cashewnoten toe. Bedankt. Groetjes, Jos


19-10-2010
zegt

Hallo Petra, Ik vind het leuk om te wokken, het is gezonder dan koken en dit zier er weer prachtig uit. Wat wil je nog meer. Ik neem het mee! Bedankt. Groetjes, Jos


- professoroud plaatst recept in haar kookboek

- pwiggers plaatst recept op Smulweb

Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.

Gerelateerde video's
Maak je koelkast leeg!
 
 
sluit