Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies

Slanke wraps

Door: tazzy22

  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  
  • Geplaatst op

Ingrediënten 2 personen


1 Courgette
Aantal bladeren sla
1 gele paprika
1 handje champignons
2 (gedroogde) chilipepertjes
1 dikke plak gekookte ham (kan ook bijv 2 of 3 dunne plakken)
4 wraps
Peper
Zout
Kerriepoeder
Paprikapoeder
100 ml water



Lekkere slanke wraps

Ontdek meer:

Voorbereiding

Paprika, courgette en champignons wassen en in kleine blokjes snijden.
Chilipepertjes heel fijn snijden.
Sla bladeren wassen / drogen

Bereidingswijze

Doe evt iets (olijf) olie / boter in de pan.
Courgette even bakken, dan de paprika erbij, hierna de champignongs, blokjes ham, peper, zout, kerriepoeder, chilipepertjes, paprikapoeder, water. Even laten borrelen tot het water verdampt is. Ondertussen de wraps verwarmen zoals aangegeven op de verpakking, beleg de wraps volledig met de sla. Leg nu wat van de mix erop, in een rechte lijn, onderaan wat ruimte overlaten. Nu als een "envelop" opvouwen (eerst de onderkant omhoog, dan de zijkanten dichtklappen).

Bron

Van een kennis, zij heeft dit in haar dieetplan gehad (maar waar het precies vandaan komt?)



Deel dit recept

Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van tazzy22
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Smult is het lekkerste kooktijdschrift voor de hobbykok. Ieder kwartaal verschijnt er een nieuw nummer boordevol kookinspiratie voor bij jou aan tafel. Alleen nu ontvang je voor €19,95 5 nummers Smult!… Lees verder »

Sabine laat zien hoe je gerechten waar zij echt trek van krijgt op een makkelijke manier bereidt. Kijk elke maandag & donderdag om 10.00 uur op Smulweb Facebook.… Lees verder »

Loesje laat zien hoe je op eenvoudige wijze kookproblemen kunt oplossen. Kijk elke dinsdag & vrijdag om 10.00 uur op Smulweb Facebook… Lees verder »

Volgend recept
Top