Slanke wraps

  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  
  • Geplaatst op
INGREDIENTEN 2 personen

1 Courgette
Aantal bladeren sla
1 gele paprika
1 handje champignons
2 (gedroogde) chilipepertjes
1 dikke plak gekookte ham (kan ook bijv 2 of 3 dunne plakken)
4 wraps
Peper
Zout
Kerriepoeder
Paprikapoeder
100 ml water


Lekkere slanke wraps

Voorbereiding

Paprika, courgette en champignons wassen en in kleine blokjes snijden.
Chilipepertjes heel fijn snijden.
Sla bladeren wassen / drogen

Bereidingswijze

Doe evt iets (olijf) olie / boter in de pan.
Courgette even bakken, dan de paprika erbij, hierna de champignongs, blokjes ham, peper, zout, kerriepoeder, chilipepertjes, paprikapoeder, water. Even laten borrelen tot het water verdampt is. Ondertussen de wraps verwarmen zoals aangegeven op de verpakking, beleg de wraps volledig met de sla. Leg nu wat van de mix erop, in een rechte lijn, onderaan wat ruimte overlaten. Nu als een "envelop" opvouwen (eerst de onderkant omhoog, dan de zijkanten dichtklappen).

Bron

Van een kennis, zij heeft dit in haar dieetplan gehad (maar waar het precies vandaan komt?)

Leuk recept? Deel het
Wie wint de FoodAward 2014?

Van welk nieuw supermarkt product ben jij fan? Stem en maak kans op een Samsung-tablet (5x), Tefal-pannenset (10x) of Jumbo spellenpakket (5x)!

Stem en win »
Reacties (0)
Over de plaatser
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken

Wok je koelkast leeg wordt mogelijk gemaakt door Go-Tan

Wok je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Top
Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies