Recept
Magere snelle mihoen (sonja bakker)
heeft dit recept op 12 september 2009 toegevoegd. Dit recept is 33.483 keer bekeken, 150 x bewaard
Snelle Mihoen, Sonja Bakker proef en lekker.
- Bereidingstijd:
- 10-20 minuten
- Gang:
- Hoofdgerecht
- Keuken:
- Chinese keuken
- Smaak:
- Hartig
- Techniek:
- Bakken
- Soort gerecht:
- Hoofdgerecht
- Uit eigen keuken:
- Ja (i)
Ingrediënten voor 4 personen
200 gram mihoen
200 gram kipfilet
2 prei stengels
1 rode paprika
250 gram champignons
200 gram taugé
2 eieren
1 teentje knoflook
stukje verse gember
1 eetlepel olijfolie
1 eetlepel groene currypasta
peper en zout naar smaak
Hulpmiddelen
Je keuken
Voorbereiding
Boodschappen doen.
Bereidingswijze
Bereiding
Snijd de kipfilet in dunne reepjes. Snijd de prei en paprika in dunne ringen. Borstel de champignons schoon en snijd ze doormidden. Verwarm de olijfolie en bak de kipfilet samen met de geraspte gember, uitgeperste knoflook, currypasta, paprika, prei en champignons. Goed omscheppen om aanbranden te voorkomen. Kook ondertussen de mihoen en giet het af als het gaar is. Als de groente beetgaar is en de kip bruin, voeg je de taugé toe. Dit kort mee laten bakken zodat de taugé knapperig blijft. Meng het samen met de mihoen. Klop de eieren los en bak er een omelet van, snijd deze in smalle reepjes en strooi deze over de mihoenschotel.
Serveertips
Voedingswaarde
Per persoon circa:
Energie: 344 Kcal
Eiwit: 26 gram
Koolhydraten: 42 gram
Vet: 8 gram
Verzadigd vet: 1 gram
Vezels: 6 gram
Bron
Sonja blad nummer 5 sept/okt 2009
Foto's
 |
Print recept
Stuur doorWil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.
- iphone_1281547797 plaatst recept in haar kookboek
- mirandahazeveld plaatst recept in haar kookboek
- simomari plaatst recept in haar kookboek
- knopjes plaatst recept in zijn kookboek
- ripadachmath plaatst recept in haar kookboek
- harmy38 plaatst recept in haar kookboek
- gjv2 plaatst recept in zijn kookboek
- SLG1 plaatst recept in haar kookboek
- deadelus1988 plaatst recept in zijn kookboek
- jokerood plaatst recept in kookboek
- mansterkas plaatst recept in haar kookboek
- Rineke57 plaatst recept in haar kookboek
- ann91 plaatst recept in haar kookboek
- bremsch plaatst recept in zijn kookboek
- iphone_1270099607 plaatst recept in haar kookboek
- marjolijn123 plaatst recept in haar kookboek
- blondedolly81 plaatst recept in zijn kookboek
- luukvis plaatst recept in zijn kookboek
- arozema plaatst recept in haar kookboek
- sellyk plaatst recept in haar kookboek
- jacolijn plaatst recept in haar kookboek
- lisetthe1984 plaatst recept in haar kookboek
- cavandoorn plaatst recept in haar kookboek
- seferine plaatst recept in kookboek
- grazer plaatst recept in haar kookboek
- marjon5 plaatst recept in haar kookboek
- flexine plaatst recept in haar kookboek
- nunnies50 plaatst recept in haar kookboek
- sab10 plaatst recept in kookboek
- nicol6 plaatst recept in haar kookboek
- dijkjvan plaatst recept in zijn kookboek
- hussehof plaatst recept in haar kookboek
- ewoutbos plaatst recept in zijn kookboek
- ron1308 plaatst recept in zijn kookboek
- mregistratie plaatst recept in haar kookboek
- ingeswi plaatst recept in kookboek
- atram plaatst recept in kookboek
- salzburg plaatst recept in haar kookboek
- hfpk plaatst recept op Smulweb
Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.
-
Voorgerechten
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Nagerechten
Tussengerechten
Overige gerechten
Populairste bakker sonja recepten
- 1 Slanke kwarktaart van sonja bakker (302)
- 2 Sonja Bakker Kabeljauw fantasie (215)
- 3 Ovenschotel van Sonja Bakker (174)
- 4 Magere snelle mihoen (sonja bakker) (150)
- 5 spaghetti a la Sonja Bakker (109)
- 6 Draadjesvleesduo van Sonja Bakker (105)
- 7 Sonja Bakker's Roergebakken Bami, net even anders (101)
- 8 Heerlijke Snert ( Sonja Bakker proof ) (80)
- 9 Kip met zuurkool van sonja bakker (77)
- 10 Gezonde omelet van Sonja Bakker (60)
Vorige
