Recept

KABELJAUW MET GROENTE EN FETA Zelf bedacht/eigen recept  Gebruikers opties

deonart heeft dit recept op 15 juni 2009 toegevoegd. Dit recept is 1.910 keer bekeken, 1 x bewaard en staat in 1 kookgroep.
Bereidingstijd:
30-60 minuten
Gang:
Hoofdgerecht
Smaak:
Hartig
Techniek:
Combi
Soort gerecht:
Hoofdgerecht
Uit eigen keuken:
Nee (i)

Ingrediënten voor 6 personen

1 kg kabeljauwfilets
zout
peper
olie voor bakken van vis
Basis tomatensaus
1 e balsamico azijn
1 e kappertjes
300 g gaar nog warm geschraapte krieltjes, in plakjes
100 g fetakaas
300 g verse jonge nog warm sperziebonen, gaar maar nog knapperig
4 hard gekookte eieren, in plakjes

Bereidingswijze

1. Breng vis op smaak met zout en peper en laat opstijven in koelkast. (zo word vis fermer en makkelijker te verwerken)
2. Bak vis in olie tot gaar en goudbruin van kleur. (houd warm)
3. Meng warme tomatensaus met azijn en kappertjes.
4. Breng verder op smaak met zout en peper.
5. Plaatst aardappel plakjes op een serveer schaal en kruimel fetakaas erover.
6. Schep sperziebonen over kaas.
7. Verdeel vis erover en garneer met plakjes ei.
8. Doen wat tomatensaus erover en geeft rest van tomatensaus er apart bij.

Foto's

0.0

Wil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.

- cjlauwen plaatst recept in zijn kookboek

- deonart plaatst recept op Smulweb

Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.

Gerelateerde video's
Maak je koelkast leeg!

Kabeljauw

Kabeljauw behoort tot de rondvissen en het is familie van de kabeljauwachtigen waar ook de wijting, schelvis en koolvis toe behoren. Slechts een deel van de kabeljauw op de Nederlandse markt is afkomstig uit de Noordzee. De Noordzeekabeljauw heeft het moeilijk. De Europese Commissie werkt al enige jaren aan een herstelplan. Op dit moment komt veel van de kabeljauw uit de IJslandse wateren, uit Noorwegen en uit de Barents-zee. De kabeljauwbestanden zijn hier op een redelijk niveau. Kabeljauw wordt meestal gestript (= ontdaan van ingewanden) geleverd en wordt over het algemeen in zijn geheel of in moten verkocht. De filets worden doorgaans graatarm verkocht. Lees verder »

 
 
sluit