Ik had al een "zalm uit de oven" gerecht, maar deze is nóg lekkerder en even simpel en met weinig calorieën..
1 sjalotje
2 dl.droge witte wijn
2 dl.visbouillon(van tablet)
4 takjes tijm
1 bosuitje
1 rode paprika
1 courgette
versgemalen zwarte peper en zout
5 eetl.olijfolie extra vierge
4 stukken zalmfilet van ca.125 gr.
6 takjes verse basilicum
mespunt mosterd
Platte ovenschaal
Verwarm de oven voor tot 200 graden.
Pel en snipper het sjalotje.
Breng in een wijde pan de wijn met de bouillon,het sjalotje en 2 takjes tijm aan de kook en kook alles op hoog vuur in ca.15 min. tot een kwart in.
Snijd het bosuitje in flinterdunne ringetjes en de paprika en courgette in piepkleine blokjes.
Ris de rest van de tijmblaadjes van de takjes. Schep in een kommetje de uiringetjes,paprika, courgette,2 eetlepels olijfolie,tijm,peper en zout naar smaak door elkaar.
Leg de zalmfilet naast elkaar in een goed ingevet lage ovenschaal en schep het courgette/paprikamengsel erop.Druk dit goed aan.
Laat de zalm in de oven in ca.15-20 min.knapperig bruin en net gaar worden.
Hak de basilicum fijn.Schenk de ingekookte wijn boven een kommetje door een zeef. Voeg 3 eetlepels olijfolie,mosterd ,peper en zout naar smaak toe en klop alles tot een mooie dressing.Roer de basilicum erdoor.
Schep op de borden een spiegel van dressing en leg de zalmfilet erin.
Heerlijk met puree en eventueel een salade met mosterddressing.
![]() |
Wil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.
Weer gegeten vanavond. Ik had zalm uit de vriezer. Deze was nog bevroren toen ik het de oven in deed. Daarom duurde het langer dan 20 min voordat deze gaar was. Daarom nog wat witte wijn in de ovenschaal gedaan met nog wat tijm. Hierdoor was het minder droog. Het was heerlijk!
Een paar weken geleden hebben we dit gegeten. Het was heerlijk. Ons lijkt het ook lekker met pasta. Morgen gaan we dit weer eten!
om het nieuwe jaar met een slank recept te beginnen!neem je recept graag mee,bedankt.Groetjes, Adeline
- Ronsey plaatst recept in zijn kookboek
- iphone_1279134232 plaatst recept in haar kookboek
- jjva1 plaatst recept in zijn kookboek
- Annem1 plaatst recept in haar kookboek
- annouschka1 plaatst recept in haar kookboek
- timsiebers plaatst recept in zijn kookboek
- Dvdebby plaatst recept in haar kookboek
- basman73 plaatst recept in zijn kookboek
- wil1966 plaatst recept in haar kookboek
- haar160 plaatst recept in haar kookboek
- ricoroyal plaatst recept in zijn kookboek
- margrietcoppens plaatst recept in haar kookboek
- hennie56 plaatst recept in haar kookboek
- ellyvanrooy1 plaatst recept in haar kookboek
- tjeerdabra plaatst recept in haar kookboek
- evdk plaatst recept in haar kookboek
- ankie43 plaatst recept in haar kookboek
- evdk plaatst recept op Smulweb
Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.





Borrelhapjes uit de Internationale keuken, Ingrediënten: Hollandse garnalen, tempura meel, kriek bier, rode -peper, rode tandoori pasta Lees verder »
Borrelhapjes uit de Internationale keuken, Ingrediënten: 225 gr. magere kwark, 225 gr. zachte boter/margarine/halvarine, 3/4 tl. paprikapoeder, 3/4 tl. karwijzaad, 1 1/2 tl. gehakte kappertjes, 3/4 tl. ansjovispasta, 3/4 tl. … Lees verder »
Sauzen/dressings uit de Internationale keuken, Ingrediënten: 100g mayonaise-2eetlepels appelmoes-2eetlepels mierikswortelpasta-zout-witte peper-1theelepel citroensap-snuifje suiker. Lees verder »
Sauzen/dressings uit de Andere keuken, Ingrediënten: Wat gare soepgroenten-200g genipperd varkensvlees-2eetlepels room-zout-peper-2eetlepels paprikapasta. Lees verder »