200 g kipfilet in reepjes,
120 g rijst,(br] 60 g diepvriesspinazie (fijngehakt),
200 g samen: doperwtjes, tuinboontjes, sperziebonen, peultjes (diepvries of vers)
ongeveer 80 g courgette in blokjes (ongeschild)
1 1/2 el citroensap,
1 tl suiker,
2 el olijfolie,
1/2 ui,
1 el fijngekipte bieslook,
1/2 el koriander en 1/2 el munt,
p en z
Meng olijfolie, citroensap en suiker en schep de kip hiermee om. Laat 15 min staan. Kook het erwtjes/boontjesmengsel 5 min., giet af en spoel af met koud water. Snijd de ui in halve ringen.
Kook de rijst met de spinazie in water met zout.
Bak de kip met de uien zachtjes 3 min. in een anti-aanbakpan, in principe hoeft er geen olie meer bij. Voeg de courgette toe en bak al omscheppend nog 3 min. Voeg 2 el water + de boontjesmix toe, en warm nog 2 min door. Maak op smaak met p en z. Strooi de kruiden erover en serveer met de spinazierijst.
Evt. wat gehakte, geroosterde pistachenootjes erover strooien.
![]() |
Wil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.
- ecureuil plaatst recept op Smulweb
Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.




