Recept
Ovenschotel van Sonja Bakker
heeft dit recept op 28 januari 2007 toegevoegd. Dit recept is 60.383 keer bekeken, 173 x bewaard en staat in 2 kookgroepen.
Slank recept.
- Bereidingstijd:
- 20-30 minuten
- Gang:
- Hoofdgerecht
- Keuken:
- Nederlandse keuken
- Smaak:
- Hartig
- Techniek:
- Bakken in oven
- Soort gerecht:
- Hoofdgerecht
- Uit eigen keuken:
- Nee (i)
Ingrediënten voor 4 personen
1 courgette
4 zalmfilets à 75 gr
400 gr broccoli
1 groene paprika
2 blikjes champignonsoep
100 geraspte magere 20+ kaas
zout en peper
Hulpmiddelen
Een ovenschaal
Voorbereiding
Snijd de zalmfilets in niet te kleine blokjes en bestrooi ze met wat zout en peper.Snijd de broccoli,courgette en paprika in stukjes en kook ze beetgaar.
Bereidingswijze
Verhit de koekepan met een theelepel olijfolie en bak de zalmblokjes goudbruin.
Schep ze in een ovenschaal.Verdeel de groenten over de zalm.
Roer de champignonsoep en de helft van de kaas door elkaar. Verdeel dit mengsel over het groentemengsel.Strooi de rest van de kaas over de schotel en zet de schaal minimaal 20 minuten in de voorverwarmde oven.(ca. 200 graden)
Serveertips
Serveer met 150 gram zilvervliesrijst.
Bron
Sonja Bakker voor Privé.
Foto's
 |
 |
Print recept
Stuur doorWil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.
- Brigitte1972 plaatst recept in haar kookboek
- Arienne73 plaatst recept in haar kookboek
- jdbekker plaatst recept in zijn kookboek
- omamax plaatst recept in haar kookboek
- wjans1979 plaatst recept in zijn kookboek
- Son4576 plaatst recept in haar kookboek
- bonono plaatst recept in kookboek
- Paulinetenveen plaatst recept in haar kookboek
- wendolijnb plaatst recept in haar kookboek
- RosaLady plaatst recept in haar kookboek
- brouwer36 plaatst recept in haar kookboek
- marjoleinvandijk plaatst recept in kookboek
- iphone_1263298141 plaatst recept in haar kookboek
- jacolijn plaatst recept in haar kookboek
- parel62 plaatst recept in haar kookboek
- sellyk plaatst recept in haar kookboek
- nunnies50 plaatst recept in haar kookboek
- aafje7 plaatst recept in haar kookboek
- sab10 plaatst recept in kookboek
- smikkelsmaksmek plaatst recept in haar kookboek
- hussehof plaatst recept in haar kookboek
- aldakool plaatst recept in kookboek
- mregistratie plaatst recept in haar kookboek
- roelfenanneke plaatst recept in kookboek
- vanbokhoven1 plaatst recept in haar kookboek
- thea24 plaatst recept in haar kookboek
- pieneke11 plaatst recept in haar kookboek
- nien37 plaatst recept in haar kookboek
- miragr plaatst recept in haar kookboek
- limelein plaatst recept in haar kookboek
- swaans2 plaatst recept in haar kookboek
- peebe plaatst recept in haar kookboek
- marjolein1201 plaatst recept in haar kookboek
- karinanna plaatst recept in haar kookboek
- lunie plaatst recept in kookboek
- knuipke plaatst recept in haar kookboek
- greetje2 plaatst recept in haar kookboek
- mariettez plaatst recept in haar kookboek
- rp_dirks plaatst recept in haar kookboek
- krakatau plaatst recept in haar kookboek
- cobie- plaatst recept in haar kookboek
- daphneboom plaatst recept in kookboek
- jolandameijers plaatst recept in kookboek
- wijmeren plaatst recept in haar kookboek
- naus.marijke plaatst recept op Smulweb
Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.
-
Voorgerechten
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Nagerechten
Tussengerechten
Overige gerechten
Vorige
