diner recepten

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400gr Kipfilet1 zakje bamigoreng (marinade-o.a. Go-Tan)1 pakket bamigroenten (ca. 500gr)2 uien2 teentjes knoflook3 el. (zonnebloem)olie250 gr. mie2 el. koffiemelkolijfolie Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 250 gr.spruitjes, 2 sjalotjes, 1 teentje knoflook, 1 Stegeman verse rookworst, 150 gr.rookspek, 2 bosuitjes, 1/2 bos bladselderij, 4 eetl.plantaardige olie, 2 tl.k… Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 125 ml magere room (5%); 200 ml magere melk; 200 gr gepelde scampi′s; 2 koffielepels boter; 30 gr gemalen kaas; 1 wortel; 1/2 prei; 1 ui; 1 teentje … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400 gram biefstuk in dunne reepjes gesneden 200 gram gele rijst 4 strengen paksoi in grove stukken gesneden 50 gram peultjes 2 takjes peterselie fijngesneden 1 rode … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 360 gram kipfilet in blokjes gesneden 150 gram gekookte gele rijst 1 rode paprika in ringen gesneden 1/4 courgette in blokjes gesneden 1 blik ananas schijven, in blokjes … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Goedkope en snelle keuken, Ingrediënten: 1 struik paksoi / 2 sjalotjes / 3 eetl. zonnebloemolie / een handvol hele fijne wortelreepjes (te koop in zakjes) / 200 gram surimisticks / 2 1/2 dl … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Vegetarische keuken, Ingrediënten: 750 gram sperziebonen1 grote rode ui3 teentjes verse knoflook 1 rood pepertje1 theelepel … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Fusion keuken, Ingrediënten: 250 gr kipfilet in reepjes, 400 gr gesneden wokgroenten (bijv. tauge, witte kool, prei, ajuin), 400 gr voorgekookte krieltjes, 3 theelepels gemalen venkelzaad, 4 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Indonesische keuken, Ingrediënten: Raapstelen grof gesneden 100 gram bleekselderij 75 gram ui 100 gram arachide-olie 1 eetlepel chili-saus 1 eetlepel bruine rijst ongekookt 60 gram knoflook 1 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 175 gr. quornstukjes, 200 gr. chinese roerbakgroenten, 1 kippenbouillonblokje opgelost in 200 ml. kokend water, 1 rode paprika, 1 groene paprika, 4 halve perziken op eigen sap … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 kipfilets van 130 gr. in blokjes gesneden, 1 kleine ui, 1 paprika in blokjes gesneden, 1 koffielepel olijfolie, 2 teentjes knoflook, 1 el. tomatenketchup, 1/2 el. zoete … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Kipfilet,tauge,prei.olie,sesamolie.sojasaus,zout en peper.eventueel rijst Lees verder »

Dieetgerecht uit de Spaanse keuken, Ingrediënten: 24 gamba′s (rauw) 4 teentjes knoflook 2 kleine uien 1 theelepel olijfolie 4 eetlepels medium sherry 1 vers rood pepertje 2 eetlepels fijngehakte peterselie (of … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Indonesische keuken, Ingrediënten: 14 gamba?s 1 rode peper 1 rode ui 2 tenen verse knoflook 1 flinke stengel bleekselderij 3 tomaten 1 theelepel gemalen koriander (ketoembar) 1 rood pepertje 2 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Andere keuken, Ingrediënten: * 1 portie witte vis (bijv kabeljauw/ koolvis) * 1 niet te grote courgette * 2 … Lees verder »