Soepen uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: * 1 pak split erwten á 500 gram * hamschijf, hamlappen of varkens poulet á 500 … Lees verder »
Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 200gr zilvervliesrijst 200gr rundergehakt 4 courgettes 3 tomaten 3 uien 1 theelepel paprikapoeder 1 theelepel kaneel 2 teentjes knoflook fijn gehakte verse … Lees verder »
Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 200gr couscous 350gr biefreepjes 2 uien in grove stukken 1 courgette 4 tomaten 1 klein blikje tomatenpuree 2 teentjes knoflook 1 el olijfolie 1 theelepel verse … Lees verder »
Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Ingrediënten 1 kleine ui 3 augurkjes 1 eetlepel olijf olie 1 takje verse tijm 300 gram gekookte rijst 1 pot aardappel anders knoflook/kruiden 2 blikjes tonijn … Lees verder »
Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 krop ijsbergsla 21appel 0,5 eetlepel citroensap 20 gr walnoten 2 eetlepels sinasappelsap 2 eetlepels yogfresh 1 zakje dipssaus oriental 1perzik Lees verder »
Bijgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Gekneusde peperkorrels (4 seizoenen peper of zwarte peper korrels) Grof zeezoout Lees verder »
Hoofdgerecht uit de Goedkope en snelle keuken, Ingrediënten: 400 gr kipfilet boter 1 teentje knoflook zout en peper ca 500 gram broccoli 1 blikje kipragout 125 ml creme fraiche 2 tl kerriepoeder geraspte kaas Lees verder »
Hoofdgerecht, Ingrediënten: 500gr witlof,fijngesneden 1 kilo aardappels voor de puree of 1 pakje aardappelpuree 3 stengels bosui 250 gr feta 1 afgestreken el honing 125 ml halfvolle melk[warm] 2 el … Lees verder »
Anders uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 200 gr tilapia filet of kabeljouw of tonijn 2 el olijfolie viskruiden,naar eigen smaak toevoegen 250 gr gekookte tagliatelle 4 lente -uitjes 1 spaanse peper 2 teentjes … Lees verder »