Feestmaaltijd uit de Japanse keuken, Ingrediënten: 4 stukken zalmfilet van plm. 100 - 125 gram zout, peper 1 theelepel geraspte … Lees verder »

Soepen uit de Belgische keuken, Ingrediënten: -2 courgettes-400 gram prei-1 ui-3 vleesboullionblokjes-1 l water. Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Internationale keuken, Ingrediënten: 500 gram (gesneden) andijvie 500 gram kruimige aardappelen 1 eetlepel … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 20 gr.viergranen pannekoekmeel, zout, peper, 1 klein ei, 1/2 dl. halfvolle melk, 1/4 paprika, 100 gr.champignons, 2 plakjes 30+ kaas, 10 gr.margarine, Lees verder »

Ontbijt uit de Slanke keuken, Ingrediënten: --180 gram havervlokken.-100 gram triticale- vlokken,-60 gram tarwezemelen.-130 gram gerstvlokken.-140 gram sojavlokken.-60 gram rijstvlokken.-60 gram roggevlokken.-60 ml.m… Lees verder »

Soepen uit de Chinese keuken, Ingrediënten: 200 gram kipfilet - 1 prei - 1 teentje knoflook - 100 gram taugé - 100 gram champignons - 1 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 4 stukken zalmfilet a 150 gr, zout, peper, 1 eidooier losgeklopt, 1 el olie, 20 gr boter of margarine. Voor de kruidenkorst. 100 gr broodkruim (van witbrood), 3 el … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Multi-culturele keuken, Ingrediënten: 3 Uien. 20 gr Boter. 2 blikjes Gepelde Tomaten. 20 Zwarte Olijven. 1 bakje Slankroom. Zout. Peper. Cayennepeper. Suiker. Citroensap. Ketjap. 800 gr … Lees verder »

Voorgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 grapefruit,50 gr. gerookte zalmsnippers,1eetl.vloeibare honing,1 eetl. pijnboompitten. Lees verder »

Vegetarisch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1600 gr aubergine, in plakken van 1 cm dikte 2 eetl wijnazijn 2 eetl kerriepoeder 100 gr bloem 2 eetl sesamzaad 80 ml magere melk 4 eetl plantaardige olie 400 gr … Lees verder »

Vegetarisch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 kopjes gekookte graan (rijst, boekweit, tarwe, gierst of gort) 2 kopjes magere kwark 50 gr gemengde noten, fijngehakt 1 citroen 100 gr tarwemeel 1 ei magere melk 1 … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 250 gr champignons 1 bakje sterrenkers sap van een citroen 4 tomaten 1 theel mosterd Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 150 gr diepvriesspinazie 3 eetl magere kwark 1/2 ei 2 eetl bloem zout peper nootmuskaat 2 eetl Parmezaanse kaas Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 eieren zout iets spuitwater 1 eetl magere kwark 2 eetl bloem 1/3 komkommer 2 eetl karnemelk zout vleeskruiden dille of peterselie Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 savooiekool 400 gr mager rundergehakt 1 ei peper zout paneermeel paprikapoeder 40 gr boter of margarine Lees verder »