Borrelhapjes uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 pakje Mon Chou; 2 ons achterham (niet te dun gesneden); citroensap of limoensap; zwarte peper; zout. Lees verder »

Bijgerecht, Ingrediënten: 1 zoete appel, kaneel, vanille yoghurt (Optimel), zoetstof. Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Goedkope en snelle keuken, Ingrediënten: Aardappelen(gokken), 1 of 2 blikjes tonijn(naar smaak), ui en augurk(ook naar smaak), zout en peper(naar smaak), Mayonaise(gokken), 2 el ketchup, 1 tl mosterd, 2 … Lees verder »

Tussendoortje uit de Montignac keuken, Ingrediënten: 250 gram volkoren meel 125 gram koud (dieet)boter in blokjes gesneden 1 eetlepel fructose snufe zout 1 ei in een kommetje al vast uit zijn eischaal gehaald 1-2 … Lees verder »

Bijgerecht uit de Andere keuken, Ingrediënten: Ham, geraspte kaas en ui (mayonaise) Lees verder »

Dieetgerecht uit de Internationale keuken, Ingrediënten: 500 g kalkoen of kipfillet, heel dun gesneden 1 tl zout 1/2 tl italiaanse kruiden(kant en klaar) 1/4 tl peper 1/4 tl basilicum (gekneusd) 1 ui, fijn gesnipperd 1 … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 fijn gesneden prei 1/2 blikje manderijntjes 1 blikje maiskorrels 1 plak klein gesneden ham ongv. 1/2 cm dik 1 appel 3 eetlepels yogonaise Lees verder »

Lunch/Brunch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Plakken rauwe ham, 1 krop sla, 4 sneetjes witbrood, 4 eieren honingvinaigrette: 1dl olijfolie, 1/2 azijn, 1 eetlepel graantjesmosterd en 2 eetlepels vloeibare honing Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 3 eieren, 85g zelfrijzend bakmeel, 30g cakemix (supermarkt), 100g echte suiker, 1/2 kg appels, zoetstof = zoetwaarde 50g suiker Lees verder »

Anders uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Ei, rookvlees, komkommer, slanksalade,roggebrood,slankiesmeerkaas, bieslook, cherrytomaatjes, tonijn uit water Lees verder »

Anders uit de Franse keuken, Ingrediënten: Ei, rookvlees, komkommer, slanksalade,roggebrood,slankiesmeerkaas,bieslook, cherrytomaatjes, tonijn uit water Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 1 1/4 dl magere melk, 125 gr. perzikschijfjes uit blik, ongezoet, met 2 eetl. van het sap. … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: *taart*:2 eieren, 75 g bastertsuiker, geraspte schil van 1 citroen, 50 g bloem, reepjes citroen ter garnering. * vulling*: 2 eieren, gesplitst, 75 g basterdsuiker, geraspte … Lees verder »

Tussendoortje uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Baukje bakblikinvetter , 2 tl suiker , 2 tl bloem (om te bestrooien) , 2 eieren , 2 el lichtbruine basterdsuiker , 3 el bloem , 1 el cacaopoeder , 2,5 dl uitgelekte yoghurt , … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 pak Brownie-mix van Baukje 1 pakje Saroma (banaan) 350 mL magere melk 1 kant en klare taartbodem 2 bananen wat aardbeien 200 mL slankroom bananenlikeur (hoeft niet...)… Lees verder »