Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Kipfilet, 1 rode peper, (of meer naar eigen smaak), 3 eetlepels mangochutney, 3 eetlepels magere kwark, diverse stevige groenten, bijv. peultjes, paprika, (ik gebruik er … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 kipfilets Bakje champignons 1 groene of rode paprika 2 uien 2-3 tenen knoflook … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 125 ml magere room (5%); 200 ml magere melk; 200 gr gepelde scampi′s; 2 koffielepels boter; 30 gr gemalen kaas; 1 wortel; 1/2 prei; 1 ui; 1 teentje … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Surinaamse keuken, Ingrediënten: 500 gram kipfilet 400 gram Basmati rijst 2 klontjes halvarine 4 el maïzena, 4 tl … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Surinaamse keuken, Ingrediënten: 1 pot (360ml) Faja Lobi Surinam Trafasie (vers bereide roerbakmix) 400 gram Basmati rijst … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Surinaamse keuken, Ingrediënten: ½ winterwortel 5 eieren 1 pot (360ml) Faja Lobi Chicken Paramaribo Trafasie … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Internationale keuken, Ingrediënten: 250 gram zalm, vers of eventueel diepvries. 2 flinke theelepels honing(ik heb … Lees verder »

Hoofdgerecht, Ingrediënten: (Klein) klontje roomboter Scheutje olijfolie 6 kleine Catalaanse worstjes. Of mager rundergehakt Of kipfilet … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Mexicaanse keuken, Ingrediënten: 200 gr rundergehakt. Bakje champignons (in plakjes gesneden) 2 uien (gesnipperd) 1 … Lees verder »

Ovenschotel uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 300gr rundergehakt 10 gr margarine 200 gr champions 200gr tomaten 1 bloemkool 50 gr geraspte kaas zout en peper. Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Andere keuken, Ingrediënten: 2 enkele kipfilets shoarmakruiden witlof (+/- 600 gram) 1 blikje ananas (klein) 1 el olijfolie 2 el. koffieroom Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Chinese keuken, Ingrediënten: 150 gr tarwemie, 3 eetl (arachide)olie, stukje gemberwortel, fijngehakt, 1 rode peper, … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 75 g zilvervliesrijst 150 g biefstuk, in repen 1 teentje knoflook, fijngesneden 1 rode … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: *250 gr. eiermie. zout en peper. 1 limoen. 3 eetl. wokolie. 1 ui,gesnipperd. 500 gr. kipfilet,in kleine stukjes. 1 teentje knoflook,gesnipperd. 1 zak Thaise … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400 gr. runderreepjes ( evt. biefstukreepjes ) 2 eetlepels olie 1bakje oesterzwammen 6 bosuitjes 2 tenen knoflook 100 gr. tauge 2 eetlepels sesamzaad 2 eetlepels vissaus Lees verder »