Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies

Welkom

Beste bezoeker, Deze is groep is ontworpen voor hen die gewichtsproblemen hebben en die een veilige oplossing willen om dit te veranderen! Of het hier nu gaat om plaatselijk een paar centimeters of 20-30 kilo en meer, Vermageren is geen lichte zaak. Wat kan eraan gedaan worden ? - Lang genoeg een behandeling volgen om te vermageren en dit gewichtsverlies te behouden. - Minder eten, meer bepaald 20% minder calorieen opnemen. - Een te sedentair leven vermijden, bij voorkeur minstens een halfuur per dag aan lichaamsbeweging doen. Vaak wordt het dieet, die de vermageringspogingen vergezelt, gezien als een frustratie en ontneemt al het plezier van tafelen. Ik wil je helpen uw doel te bereiken! Daarom heb ik deze pagina aangemaakt om smaakvol doch lekker smaakplezier te schenken. En blijven koken voor het hele gezin...(geen aparte potjes koken) wat ook belangrijk is voor de motivatie.... Ik hoop dat u, na deze culinaire geheimen, kunt blijven voort eten door dieet en plezier te mengen.
Tijdlijn van de kookgroep
Plaats een nieuwe tip, foto, recept of artikel in deze kookgroep

Dit is een slankrecept, als je niet op dieet bent kan je natuurlijk meer nemen maar deze hoeveelheid was ruim voldoende voor ons. Het is vrij snel klaar, heel simpel maar wel lekker! Het is een recept van de slankclub wat ik iets aangepast heb door de (wilde) zalm niet te bakken maar met een vel aluminiumfolie losjes erover een op zacht vuurtje in ± 3-4 minuten gaar te laten worden. De zalm krijgt dan geen bruin korstje maar is wel heel lekker. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Nederlands

Snel gemaakt en erg lekker! Dit recept heb ik vertaald uit " The ultimate recipe collection" en je zal verbaasd zijn dat iets wat zo snel klaargemaakt is zo lekker kan zijn! Als een bonus na de calorierijke maanden dit is een leuk slankrecept! Vandaag (9 jan. 2012) Heb ik hem weer eens gemaakt maar nu met kip er in. Ik heb de dag ervoor zelf kippenbouillon getrokken af laten koelen en daarna het gestolde vet eraf gehaald. Ik heb het voor 2 personen gemaakt dus de ingrediënten door twee gedeeld. Verder heb ik kip toegevoegd van de bouten waar ik bouillon van heb getrokken. De pot asperges woog 660 gram het netto gewicht was 395 gram. Het hele recept is slecht krap 300 calorieën p.p. (met de kip) Bij serveertips staat de link naar een lekkere kippenbouillon dit recept is vanPraline1 op Smulweb. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Engels

Dit is een lekker slank recept en ik geef de dieetportie op. Ben je niet op dieet dan vermeerder je de ingrediënten. Het is heel snel klaar en lekker! Bovenden een handig recept als je weinig tijd hebt en toch lekker slank wilt eten. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Nederlands

Mijn schoonmoeder was bekent bij vrienden en kennisen dat ze de beste kaneel cake in Calgary had. Dit recept bakt Dora meestal thuis en wordt zeer snel genuttigd door kinderen en kennisen. Grace (Grietje) is inmiddels overleden maar het recept wordt nu door velen gebruikt. Ik hoop dat je het ook probeert en doorgeeft aan je vrienden. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Canadees

Taart met blauwe of groene druiven of beide. …  Lees verder »

  •  > 120 min.
  • Grieks

Heerlijk frisse salade,met heel weinig calorieën [ 90 kcal per portie],zou het daarom zijn dat deze salade "vrouwensalade" genoemd wordt?Geen idee. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Turks

Schuimtaart met chocolade en mokka. …  Lees verder »

  •  > 120 min.
  • Internationaal

Salade met druiven en feta kaas. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Grieks

Spiegeleieren met brocolo , cherry tomaatjes en feta in de oven. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Grieks

12 vellen (ca. 275 g) filodeeg, ontdooid 75 g boter, gesmolten 75 g (tarwe)biscuitjes, verkruimeld poedersuiker voor de vulling: 500 g (moes)appels, geschild en in blokjes 200 g witte druiven zonder pit, gehalveerd of in vieren 50 g bruine basterdsuiker 1/2 theel. kaneelpoeder geraspte schil van 1 sinaasappel 2 eetl. sinaasappelsap …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Internationaal

Kourabiedes worden geserveerd aan gasten en gezinsleden tijdens de kerst en nieuwjaars weken. …  Lees verder »

  •  60-120 min.
  • Grieks

In griekenland wordt de laatste dag van December de Basilopita = (zoet brood gebakken), meestal wordt er een flouri = munt meegebakken en wie de munt treft is Basilias = koning die dag en krijgt meestal ook een kado. Dit gebruik gaat honderde jaren terug en is ter ere van Agios Basilios = sint Basil. De zoetheid van het brood symboliseerd de hoop dat het nieuwe jaar gezondheid en geluk zal brengen. De basilopita wordt aangesneden op 1 Januarie t/m 15 Januarie. …  Lees verder »

  •  60-120 min.
  • Grieks

Reuzen bonen met kippen levertjes …  Lees verder »

  •  > 120 min.
  • Grieks

6 hardgekookte eieren * 1 spriet sereh of 1/2 theelepel poeder * 2 middelgrote uien* 2 eetlepel plantaardige olie * 2 tenen knoflook, * 1 salamblaadje * 1 kemiri * 2 dl bouillon * 1 schijfje laos of 1/2 theelepel poeder * 1 theelepel witte basterdsuiker * 1 theelepel ketoembar * 15 gram geconcentreerde santen * 1/2 theelepel djinten.  …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Indonesisch

Vandaag wil ik een vriendin die komt eten een plezier doen en dat valt niet mee,want altijd en eeuwig op dieet,maar ook een chocoholic,tja! Dit is een lekker alternatief,bevat 90 calorieën per portie en dan bedoel ik een flinke portie. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

Ideale maaltijdsalade voor warm weer en voor als je geen tijd hebt om te koken, want je kan bijna alles een dag van tevoren bereiden. Dat is zelfs nog lekkerder. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Nederlands

Maaltijd Pastasalade Heerlijke maaltijdsalade die je het hele jaar door lekker kan eten. Hij kan als hoofdgerecht maar ook als lunchgerecht ! …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Nederlands

Even een balansdagje kan soms ook geen kwaad toch?Wil je het nog magerder hebben,neem dan roomkaas light! …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

Oké,er zit een beetje suiker in,maar vergeleken met de hoeveelheid calorieën in de originele versie,is dit een verantwoorde manier van lekker zondigen,zonder schuldgevoel. …  Lees verder »

  •  > 120 min.
  • Slanke keuken
Top