Artikel

Vraag in de spotlights week 22; Welke tussendoortjes zijn verantwoord?

felicia_smulweb heeft dit artikel op 26 mei 2009 toegevoegd. Dit artikel is 3.263 keer bekeken, 3 x bewaard en staat in 1 kookgroep.

Print artikel

Het aanbod aan tussendoortjes is gigantisch. Voor het schap in de supermarkt zie je door de bomen het bos niet meer. Maar wat zijn nou de gezonde tussendoortjes? Bij de keuze van tussendoortjes is het belangrijk om op de calorieën te letten. Producten met kreten als `verantwoord`, `vezelrijk` en `gezond` kunnen hier best veel van bevatten. Tegenwoordig staat dit op het etiket duidelijk aangegeven.

Verantwoorde tussendoortjes op een rijtje
Zoet

Fruit

(Volkoren)biscuits

Eierkoek

Waterijsje

Ontbijtkoek

Evergreen, Sultana etc.

Lange vinger

Ontbijtgranen met magere yoghurt
Voorkeur bij taart voor appel-, kwarktaart of vruchtenvlaai.

Hartig

Groentesnacks (cherrytomaatjes, worteltjes)

Mueslibol

Rijstwafel

Japanse mix

Zoute stokjes

Popcorn

Toastje met zalm

Olijven

Cup a soup

Soepstengel

Crackers (eventueel belegt met magere belegsoorten)

Snack a jacks

Wat receptsuggesties
Citroen waterijs
Eierkoeken
Popcorn
Toastje met zalm

Groeten, Felicia

Als voedingsdeskundige bij Smulweb krijg ik dagelijks vragen binnen over voeding en diëten. Wekelijks zet ik een interessante vraag in de spotlights om verder op in te gaan en met jullie te delen. Mocht je nou zelf een vraag hebben over voeding stel deze dan gerust. Dit kan per mail felicia@smulweb.nl op het Dieetforum of op Mijn pagina

Reacties (1)
Meer artikelen

Toon alle acties

Wil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.

27-05-2009

erinn

Als je op je kcal. moet letten zou ik zeker géén lange vinger, ontbijtkoek, Evergreen, Sultana en aanverwante eten! Zelfs de mueslibol zou ik laten staan :-) Waarschijnlijk heb ik te lang kcal. geteld om deze produkten te eten (toendertijd dan hè) ;-)