Specials

Special

Tip: gezonde, verantwoorde lunchsuggesties

Elk pondje gaat door het mondje. Maar net als het ontbijt, is ook de lunch belangrijk. Sla de lunch dus niet over. Mocht je wat pondjes kwijt willen, geniet dan van de suggesties van onze diëtiste. Verantwoord smullen.

Slanke soepen


Chinese tomatensoep

Deze tomatensoep is lekker en verantwoord. De soep levert weinig calorieën en bevat goede vetten. De bouillon geeft je weer kracht om de dag door te komen. Klik hier voor het recept

Gezonde broodjes


Pistolet met kipsalade

Het volkoren pistoletje bevat voedingsvezels en geeft je weer energie. De kipfilet en gemengde sla zijn vetarm en licht verteerbaar. Een lekker slank broodje!
Klik hier voor het recept

Verantwoorde salades

Rucola-meloensalade

De meloen, rode bessen, rucola en parmaham leveren o.a. vitamines en mineralen. De pijnboompitten bevatten onverzadigde vetten en geven je weer energie.Klik hier voor het recept

Paprikasoep

Deze soep zit boordevol vitamine C. Hoe rijper je de paprika kiest, hoe meer vitaminen en mineralen deze bevat. Zeker voor de koude wintermaanden een aanrader. Lekker warm en goed voor de weerstand.Klik hier voor het recept, Meer slanke soepen

Broodje tonijn-avocado salade

Een heerlijk broodje dat je echt niet kunt weerstaan! Avocado en tonijn leveren gezonde vetten en de Italiaanse bol geeft je energie tot aan de avondmaaltijd. Om het nog gezonder te maken, neem je een waldkorn bol. Klik hier voor het recept, Meer gezonde broodjes

Magere salade met garnalen

Ook in deze periode blijft de lijn belangrijk voor veel mensen. Een magere salade kan absoluut geen kwaad. Deze salade zit boordevol goede voedingsstoffen. En is ook nog eens bijzonder lekker door de garnalen. Klik hier voor het recept, Meer verantwoorde salades

Toon alleen reacties Toon alle acties

Wil je reageren ? Meld je dan gratis aan en profiteer van vele voordelen of log in.

18-10-2008
zegt

Hallo Frieke! Een tosti meegeven als lunch is helaas niet lekker. Tussen de middag is deze dan klef en zacht. Volkorenbrood is het beste, besmeerd met margarine/halvarine en bijvoorbeeld pindakaas. Pindakaas vinden de meeste kinderen lekker en het blijft ook lekker als het wat langer in een lunch trommeltje zit. Bovendien zit het boordevol groei- en bouwstoffen voor kinderen. Je kunt ook kiezen voor appelstroop, smeerkaas of bijvoorbeeld ham. Geef hem ook een stuk fruit mee, zoals een appel of een banaan. Ook is een rijstewafel of een eierkoek lekker om mee te geven. Als je nog meer vragen hebt, hoor ik ze graag! Groeten, Felicia

03-10-2008
zegt

wat kan ik mijn zoon van 12 het beste meegeven als lunch voor tussen de middag op school, zonder dat het een kleffe ongezonde boel wordt en toch voor hem aantrekkellijk om te eten. Hij houdt erg van bv tosties



Brood special
Maak je koelkast leeg!
De lekkerste belegde broodjes op Smulweb

De lekkerste belegde broodjes op Smulweb

Elke dag een ander heerlijk broodje op tafel. …

Zelf thuis maken: van amandel- tot zuurdesembrood

Zelf thuis maken: van amandel- tot zuurdesembrood

Het lekkerste brood, dat bak je zelf! We hebben …

 
 
sluit