Een heerlijke maaltijdsalade. Gezond & gemakkelijk!
Raapstelen
Tonijn
Pijnboompitten
Paprika tomaten
Citroen
Mayonaise
Olijfolie
Zout & peper
Maak de raapstelen schoon, laat het uitlekken, leg de raarpstelen op een bord, leg stukjes tonijn op de raapstelen, snij de paprika tomaten door 4. Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan, laat het even afkoelen voordat je het aan de salade toevoegt. Maak met mayonaise en citroen een frisse dressing. Besprenkel de salade met de dressing, besprenkel het geheel met olijfolie, klein beetje zout en peper en Voila!
Erg lekker met snee geroosterde volkoren brood erbij!
Zelf bedacht
![]() |
Zoek op Smulweb naar recepten en voeg ze toe aan je menu.





Hoofdgerecht uit de Duitse keuken, Ingrediënten: 1 kg goulashvlees of hacheevlees – 1 ½ kg uien – 5 tenen knoflook – 4 eetlepels … Lees verder »
Hoofdgerecht, Ingrediënten: 4 personen-2 grote juspannen/hapjespan 2 kilo kipstukken met bot (ong. 7 stuk in kilo kipdijen) 8 sjalotten … Lees verder »
Dranken uit de Belgische keuken, Ingrediënten: -1 flesje Gueuze (25 cl) -1 flsje Kriek (25 cl) -1 flesje frambozenbier (25 cl) -1 flesje perzik bier (25 cl) -4 cl witte porto Lees verder »
Hoofdgerecht uit de Belgische keuken, Ingrediënten: 4 kalfszwezeriken, 150 gr champignons, 3 sjalotten, 1 eetlepel azijn, peterselie, 100 gr boter, 1 snee witbrood zonder korst, 1/2 liter abdijbier, peper, … Lees verder »